Шалфей для похудения как принимать


Шалфей – растение полезное. В детстве нас лечили им при боли в горле. У шалфея много полезных свойств. Он поможет получить нам плоский живот. Как добиться положительного результата мы расскажем в этой статье.

Лечебные свойства

Шалфей можно применять по-разному. Благодаря его особенному аромату, растение часто включают в состав лосьонов и кремов. Известны следующие положительные свойства шалфея:

1. Благодаря противовоспалительным качествам, растение снимает боль в мышцах.


2. Антисептическое действие шалфея оказывает огромную помощь при боли в горле.

3. Предотвращает спазмы в желудке и мышцах.

4. Шалфей содержит значительное количество витаминами А и С.

5. Растение отлично противостоит вирусам и бактериям, способствует укреплению иммунитета.

6. Шалфей нормализует уровень глюкозы в крови.

7. Снимает боль при месячных.

8. Шалфей успокаивает болевые ощущения в животе и уменьшает головную боль.

9. Предупреждает задержку жидкости в организме.

10. Заживляет раны и порезы.

Несмотря на все полезные свойства шалфея, он обладает некоторыми противопоказаниями. Растение не рекомендуется употреблять при беременности и грудном вскармливании, заболеваниях почек и нервной системы.

Шалфей для похудения

Растение пригодиться для тех, кто хочет иметь плоский живот. Шалфей подходит для людей, которые сидят на диете, он способен улучшить работу системы пищеварения.

Настой шалфея избавит от проблем с желудком, которые вызваны перееданием или негативной реакцией на определенный продукт или блюдо.

Напиток поможет очистить кишечник от токсинов и других вредных веществ. Он улучшит работу желчного пузыря, предотвратит развитие запора и избавит от метеоризма. Настой выведет излишки жидкости, что препятствует возникновению отеков.


Приготовление настоя шалфея

Готовить настой несложно. Необходимо 15 г листьев шалфея залить литром кипятка. Настоять в течение 3-5 минут. Можно добавить в него немного лимонного сока.

Вкус напитка получается горьковатый, поэтому чтобы избежать этого, нужно добавить немного меда.

Литра настоя хватает на 3-4 дня. В комплексе с его приемом рекомендуется сбалансированно питаться и есть больше свежих овощей и фруктов. Ведь они также способны очистить кишечник от токсинов.

Настой пьют как в холодном виде, так и в теплом. Его необходимо принимать по утрам, ведь тогда вы получите наибольший положительный эффект. Процесс сжигания жиров и избавление от вредных веществ пройдет особенно эффективно.

Автор: Татьяна Лебедева.

Источник: zen.yandex.ru

Как похудеть с помощью трав?

Какое же влияние может оказать прием трав для похудения, на организм? На самом деле, все очень просто, травы, как источник натуральных витаминов, могут оказывать очищающий эффект для организма человека, например, при отравлении жирной пищей, может помочь восстановить силы и поправить иммунитет.

Плюсы употребление отваров трав:


  1. Нормализация работы кишечника;
  2. Улучшение обмена веществ;
  3. Очищение организма;
  4. Оздоровление организма человека.

Принятие травы для похудения, легкий способ, еще и потому, что траву можно легко приобрести в аптеке, потому что обычно стоит она дешево, или приготовить смесь дома, самостоятельно. Травники считают, что лучше брать растения, которые выросли в том же климате, или регионе, где вы преимущественно живете.

Травы для похудения, попадая в организм, действуют совершенно по-разному.

Именно, по таким действиям их можно разделить на несколько групп:

  1. Травы, оказывающие положительное влияние на нормализацию работы организма;
  2. Травы, которые притупляют чувство голода;
  3. Травы, которые, путем вывода из организма шлаков и лишней воды, создают вид похудевшего тела;
  4. Травы, которые способствуют похудению, именно за счет расщепления жировых клеток в организме, и, оказывают, тонизирующий эффект, так называемые, жиросжигающие травы.

Стоит отдельно отметить, что травы сжигающие жир и травы, способствующие похудению, это немного разные вещи. Травы, которые способствуют похудению, обладают мочегонными или очищающими свойствами.

Похудение с травами фото

Как травяной отвар для похудения?

Можно полазить в интернете или прочитать в книге, какие именно сборы трав, окажут на организм, такие свойства, чтобы вы начали худеть. Но лучше приобрести такой сбор в аптеке, так будет намного безопаснее. Заваривать травы необходимо на водяной бане, это самое правильное решение. Нужно смешать ингредиенты в равных долях, потом две ложки смеси залить горячей кипяченой водой. На водяной бане, подержав смесь около 10-15 минут, оставить настаиваться. Затем нужно процедить полученную смесь и разбавить немного воды, принимать внутрь.

Чтобы похудеть, нужно принимать такой отвар около нескольким месяцев, потом, сделав перерыв, можно снова повторить курс. Некоторые принимают для похудения чаи, которые сделаны из трав, продающиеся в аптеке, но прежде чем начать его пить, лучше внимательно ознакомиться с инструкцией препарата.

Лекарственные травы для похудения

Наверное, самой популярной травой, помогающей худеть, является сенна. Трава сенна, помогает организму очиститься, за счет слабительного эффекта. Но, частое употребление такой травки для похудения, или принятия сразу большой дозировки, может плохо сказаться на почках или кишечнике, из-за того, что вместе со шлаками будут вымываться уже полезные вещества. Трава сенна для похудения, может оказать на человека также, и привыкающий эффект, поэтому самый максимальный срок принятия такой травы, это неделя.


Стевия, применяется в наше время как сахарозаменитель. Она намного слаще сахара, но калорий в ней значительно меньше. Приобрести стевию, можно как в аптеках, так и в магазинах, в отделах правильного питания. Она продается как в порошках, так и в засушенном виде. Особенно эта трава годится людям, страдающим диабетом. Эта трава также хорошо может помочь вывести шлаки и токсины из организма, помогает восстановить жизненный тонус и энергию.

Отзывов о применении травы стевии для похудения очень много.

Светлана: стевия помогает мне справляться с моей давней тягой к сладкому, что я только не испробовала, чем только не пыталась заменить значение сладкого в моей жизни, но помогла мне именно она.

Надежда: с помощью стевии, я смогла перестать есть сахар и все сладкие продукты, очень похудела.

Стоит заметить, что многие отзывы положительные, отрицательных отзывов, крайне мало, в особенности минус этой травы, отмечают в том, что к ее употреблению очень быстро привыкают.

Шалфей для похудения

Заваривать нужно только листья травы, принимать в виде чая. Можно заваривать сухие листья и свежие одновременно, но сухих должно быть немного меньше. Чтобы, такие отвары трав для похудения, сработали, нужно принимать их после, либо до еды. Но, нельзя заваривать слишком большое количество травы, передозировка грозит оказать плохое влияние на сердце или вызвать головокружение, или учащенное сердцебиение. Шалфей приглушает чувство голода, обладает хорошим ароматом.

Похудение с травами фото

Фенхель для похудения


Чтобы использовать эту траву, в качестве помощника при лишнем весе, люди используют семена. То есть их можно жевать, когда вы голодны, это поможет приглушить аппетит и наполнит вас энергией. Эта трава, помогает активизироваться обменным процессам в организме человека, и помогает организму очищаться.

Отзывы о фенхеле

Олег: раньше, вообще не верил, что похудение с помощью трав возможно. Но, попробовав, не пожалел. Аппетит действительно уменьшился, так вот пожевал семена фенхеля и все, как будто наелся.

Ирина: попробовать похудеть с помощью трав, я решила, увидев результаты у своей подруги. Похудела на 3 кг пока, но самое главное, что меньше теперь хочу есть.

Морозник для похудения

Эта трава, также как трава сенна для похудения, используется в качестве мочегонного средства. Передозировка и длительное употребление морозника также не желательно. Она, по своему действию очень мягкая, и оказывает также и профилактическое действие на организм, омолаживает кожу.

Дягиль, как трава для похудения и очищения организма от шлаков


Свойства дягиля известны людям, в основном, как средство от бессонницы, вывода из организма холестерина. Для похудения, эта трава используется не как трава жиросжигающая, а как трава, которая поможет организму наладить работу кишечника, тем самым, помогая ему очищаться. Как и любую траву применять ее чрезмерно, не стоит, и во время приема нужно правильно питаться, и заниматься спортом. Курс лечения такой травой месяц, за год число таких курсов не должно превышать трем.

Корень алтея для похудения

Этот корень поможет вам значительно уменьшить аппетит, употребляют его в виде отвара, при частом и правильном его употреблении вес значительно снизится. Взять 2 столовые ложки смешать с 200 граммами воды, прокипятить 30 минут на медленном огне. После охлаждения отвара, его следует процедить. Пить следует за полчаса до еды, несколько раз в день.

Отзывы

Алевтина: пила такой отвар, мне он очень помог сбросить вес. По моему мнению, его можно отнести и к лечебным травам для похудения, потому что, он оказал замечательное действие на мой организм.

Похудение с травами фото

Кукурузные рыльца для похудения

Применение такой травы окажет эффект мочегонного средства. Он нормализует уровень сахара в крови, помогает избегать ощущения, нехватки сладких продуктов в организме. Многими доказано, что применяю эту траву, вы можете просто напросто забыть о существовании сладкого. Очень хорошо помогает, и избавиться от целлюлита, отечностью и наполняет организм витаминами.


Если вы выбрали кукурузные рыльца, как траву для похудения именно для вас, то стоит выбирать только ту, что продается в аптеках, а не вздумать собирать ее самим.

Следует принимать настой трав для похудания из кукурузных рылец, взять 500 мл кипятка и засыпать туда полстакана порошка из кукурузных рылец, настоять около двух часов. Потом принимать за полчаса до еды (можно за 20 минут) по 150 мл.

Можно применять кукурузные рыльца для похудения, и в составе чая, он будет состоять из 2 частей кукурузных рылец, одной части натурального чая, и одной части сухого листа смородины. Все компоненты нужно хорошенько смешать, идеальным местом для хранения будет небольшая стеклянная банка. На одну чашку с горячей водой нужно брат две ложки смеси, потом настаивать два часа. Принимать его нужно не больше месяца, по 1 стакану в день, за полчаса до приема пищи.

Отзывы

Нина: какие травы пили для похудения вы? Я пробовала очень много трав на себе, понимаю, что это немного неправильно, но хотелось найти самый лучший вариант, и я его нашла! С кукурузными рыльцами, я наконец-то сдвинула свой лишний вес с мертвой точки и смогла сбросить свои последние ненавистные пять кг.

Куркума для похудения

Эта трава, помогает нормализовать обмен веществ в организме, что в последующем способствует похудению. Нужно вскипятить воду, затем добавить сухого черного меда 3 ложки, 3 кусочка имбиря, немного корицы, одну ложку куркумы и одну ложку меда. После того как смесь остынет, нужно залить туда половину литра кефира. В горячую смесь кефир добавлять категорически запрещено. Принимать нужно либо на ужин, либо на завтрак.

Рецепты травы для похудения


  1. Нужно взять цветки бузины, фенхеля, ромашки, липы, мяты перечной. Три ложки такой смеси залить тремя стаканами кипятка и попарить на водяной бане, около 15-20 минут. Пить его следует 3 раза в день по одному стакану.
  2. Взять сенны, лекарственного одуванчика, крапивы, зеленой петрушки, все по 20 грамм, и 10 грамм укропа и мяты. Сбор этих трав залить кипятком, дать настояться около трех часов. Потом принимать до еды, по 1 стакану 4 раза в день.
  3. По одной части цикория, одуванчика, и три части корня лопуха, смешать. В один стакан с кипятком, кинуть одну ложку этой смеси, дать настояться один час и принимать три раза в день, до еды.

Травы и их сборы, также можно принимать и в ванных процедурах, они помогут придать коже тонус, благоприятно повлияют на лечение целлюлита, и придадут коже мягкость.

Вообще, преимуществ, принятия трав и отваров трав много, но стоит не забывать, что есть и недостатки, например, у некоторых людей могут быть аллергические реакции на травы, а для некоторых они просто противопоказаны.

Противопоказания к принятию отваров трав


Алоэ – противопоказано применять, беременным женщина, людям с заболеваниями печени, желчного пузыря, при цистите, маточных кровотечениях и геморрое.

Дущица – ни в коем случае не применять при беременности.

Ламинария – противопоказана к применению, при болезнях почек.

Кукурузные рыльца – нельзя принимать при повышенной свертываемости крови.

Льняное семя – не применяют при гепатите и холецистите.

Черемша – не рекомендуется принимать внутрь при болезнях желудка, например, язвах или расстройствах.

Плющ – растение ядовитое, может вызвать отравление.

Это еще только примерный перечень трав, которые могут плохо повлиять на организм человека. Но не стоит бояться применять травы для похудения, достаточно просто перед этим выяснить, нет ли у вас аллергии, и четко соблюдать рекомендации к применению. Лучше всего, будет, если отвар, который вы будете применять окажется для вас вкусным, тогда принимать его будет для вас одно удовольствие, и эффект не заставит себя долго ждать. Главное не увлекаться и помнить о временном ограничении применения трав.

Конечно, какую пить траву для похудения, каждый решает сам, но стоит при выборе руководствоваться не только советами из интернета и подруг, но и своим здравым смыслом. Нужно не забывать также и о том, что, принимая травы, в виде чаев или отваров, нельзя запивать ими торт. Нужно установить для себя либо диету, либо правильное питание, и следовать ему. Также не стоит просиживать все время дома, и ждать когда же закончится ваш мучительный процесс снижения веса. Лучше подняться с дивана и пойти на улицу прогуляться, так и похудеете быстрее, и настроение поднимется. С вопросом, какие травы для похудения пить, именно вам, вы можете обратиться к специалисту, он поможет вам с выбором, а возможно отговорит от такой идеи.

Источник: beauty-bio.com

Реально ли помогает шалфей для похудения

Поверить в то, что целебной траве по силам устранить ожирение, достаточно сложно. Однако шалфей может решить другие проблемы, которые влияют на появление лишнего веса.

Ароматное растение является источником витаминов и микроэлементов, которые способствуют очищению организма, восстанавливают иммунитет и придают сил. Поэтому добавление шалфея во время приготовление диетических блюд поможет сделать их более полезными, а также улучшить вкус и запах. Это станет хорошей профилактикой «срывов», поскольку даже самые нейтральные продукты после такого сдабривания изменят свои кулинарные качества.

Дополнительным «плюсом» подобных манипуляций станет уменьшение чувства голода, за счет чего можно будет снизить размер порций и их энергетическую ценность.

польза шалфея
Шалфей в кулинарии

Кроме этого шалфей богат на антиоксиданты. Они выведут из организма свободные радикалы и заметно снизят проявления первых признаков старения. Помимо этого, ценные компоненты шалфея будут устранять симптомы интоксикации после злоупотребления калорийной пищей и улучшать обменные процессы.

Еще одной отличительной чертой растения считается его способность влиять на гормональный фон женщин. Это растительный стимулятор, который улучшает выработку эстрогенов. Поэтому его можно использовать для борьбы с целлюлитом, который появляется на бедрах и ягодицах из-за возрастных изменений в организме дам.

Полезным в процессе похудения станет свойство шалфея регулировать работу органов пищеварения. Традиционно эту траву используют для нормализации стула и избавления от метеоризма. Компоненты шалфея также выполняют функцию желче- и мочегонных средств, которые помогают фигуре становиться миниатюрнее за счет профилактики отечностей и уменьшения «выпячивания» живота.

Приготовление отвара

Употреблять шалфей можно разными способами. Свежие или сушеные листья разрешено добавлять к мясу и овощам на разных стадиях приготовления. Эффективными для похудения будут и холодные, и горячие напитки, куда шалфей входит как основной или дополнительный компонент.

Но наилучший результат будет при использовании отвара из полезного растения. Благодаря особому способу приготовления жидкость станет своеобразным концентратом, состоящим из ценных компонентов шалфея. Чтобы не нарушить технологию и не «растерять» полезности, отвар нужно готовить так:

  1. польза шалфеяСтоловую ложку сухого аптечного сбора или десять свежих листочков шалфея промыть под холодной проточной водой.
  2. Промокнуть бумажной салфеткой.
  3. Переложить в эмалированный заварник или другую посуду.
  4. Залить чашкой (до 250 мл) чистой воды.
  5. Поставить на водяную баню на 15 минут.
  6. Накрыть крышкой и дать постоять еще минут 10 — 20.
  7. Процедить отвар через ситечко или марлю, хорошо отжав жмых.

Средство можно держать в холодильнике в стеклянной посуде не дольше суток. Но лучше использовать его сразу, поскольку при длительном хранении или повторном нагревании часть полезных компонентов может разрушиться.

Как принимать шалфей для потери веса

Ароматное растение можно использовать внутрь как фитопрепарат для похудения или наружно во время косметических процедур. Для этого можно воспользоваться классическим рецептом приготовления отвара из шалфея или составить другие многокомпонентные продукты.

Обертывания

С помощью такой процедуры можно сделать талию и бедра более узкими, а также уменьшить проявление целлюлита. Шалфей выведет через поры лишнюю жидкость, а также сделает кожный покров более ровным.

Обертывание можно легко провести в домашних условиях. Оно не потребует больших финансовых и временных затрат, а также особых навыков для исполнения. Для процедуры нужно:

  1. Три столовые ложки косметического каолина смешать в равной пропорции с измельченными свежими листьями шалфея.
  2. Добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
  3. Хорошо перемешать и разбавить отваром шалфея до консистенции густой сметаны.
  4. Кожу проблемных зон очистить с помощью скраба и просушить полотенцем.
  5. Нанести на нее смесь из глины и шалфея плотным слоем.
  6. Сверху все покрыть пищевой пленкой.
  7. Надеть теплую одежду.
  8. Дополнительно можно лечь под теплое одеяло и заняться легкой гимнастикой.
  9. Через 20 минут средство смыть теплой водой без использования мыла.
  10. Затем нанести на кожу ухаживающий крем или лосьон для тела.
шалфей для похудения
Каолин и шалфей для обертывания

Ванны

Во время похудения наружное применение шалфея улучшит состояние кожи. Банные мероприятия с добавлением ценного растения повысят тонус эпидермиса и избавят его от высыпаний, которые часто появляются во время смены рациона.

Благотворно принятие шалфеевых ванн скажется и на нервной системе. Они помогут снять стресс и избавят от состояния переутомления. Их проводят не менее чем через час после принятия пищи, придерживаясь таких рекомендаций:

  • растительный концентрат готовят непосредственно перед процедурой;
  • температура воды не должна превышать 40 градусов;
  • лежать в ванной нужно около 20 минут;
  • после процедуры тело ополаскивают теплой водой и наносят ухаживающее средство.

Самым простым концентратом для ванны может служить отвар из растения. Но можно воспользоваться и другим рецептом. Например, этим:

  1. Смешать по чайной ложке листьев шалфея, мяты и цветков календулы.
  2. Залить литром кипятка и настоять в течение 20 минут.
  3. Процедить и вылить в теплую воду.

шалфей для похудения

Дополнить воздействие шалфея во время принятия ванны можно морской солью и медом. Это улучшит кровообращение и сделает кожу более мягкой. Для этого:

  1. Четыре столовых ложки сухих листьев шалфея залить литром кипятка.
  2. Накрыть крышкой и настоять в течение 15 минут.
  3. Затем процедить.
  4. В настой добавить пять столовых ложек с горкой морской соли.
  5. Влить две столовые ложки цветочного меда.
  6. Все перемешать до полного растворения ингредиентов.

О пользе шалфея и его применении смотрите в этом видео:

Отвар внутрь

В чистом виде средства из шалфея нужно использовать дозировано и не дольше трех месяцев подряд. Листья растения, заваренные «классическим» способом, пьют перед основными приемами пищи по половинке стакана. По желанию отвар можно разбавить теплой водой, чтобы он напоминал чай. Допускается также добавление в него ломтика лимона или жидкого меда (не более чайной ложки в сутки).

Такое средство заметно уменьшит аппетит перед трапезой и поможет желудку быстрее переварить еду. Но лучше всего результат от его применения будет заметен при отказе от продуктов, состоящих из быстрых углеводов и трансжиров.

шалфей для похудения

Противопоказания

Каким бы полезным не был шалфей, это растение далеко не безвредно. Если употреблять его ежедневно в объеме, превышающем 15 г, можно столкнуться с проявлениями интоксикации. Состояние будет сопровождаться:

  • тошнотой;
  • головокружением;
  • судорогами;
  • тахикардией;
  • затруднением дыхания;
  • расстройством стула.

Поэтому при появлении одного или нескольких признаков опасного состояния нужно уменьшить дозировку шалфея или вообще прекратить его применение.

Кроме этого, растение обладает повышенной способностью влиять на женский организм. Чтобы обезопасить себя от проблем, его нельзя принимать во время беременности, поскольку изменения гормонального фона могут стать причиной преждевременных родов. Запрещен шалфей и во время кормления малыша грудью. Ароматная травка снизит количество молока, а высокие дозировки и вовсе могут прервать лактацию.

шалфей для похудения

По этой же причине отказаться от похудения с помощью шалфея нужно при гинекологических заболеваниях, кистах и сбоях в работе яичников. А также при нарушениях функций щитовидной железы. Дополнить список ограничений на использование растения в любом виде могут:

  • тяжелое течение респираторных заболеваний;
  • проблемы с почками;
  • склонность к понижению артериального давления;
  • аллергия или индивидуальная чувствительность к растению;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования.

Безусловно, решение о выборе метода и способа похудения должно приниматься на консультации со специалистом. В этом случае результат будет соответствовать ожиданиям и не принесет вреда организму. Что же касается использования для борьбы с лишним весом шалфея, то больших надежд на его счет питать не стоит. Он поможет улучшить фигуру только как компонент полноценной программы, включающей изменение рациона и образа жизни.

В чистом виде его прием мало чем будет отличаться от травяного чая на основе другого «нежиросжигающего» растения.

Источник: HudeiSkorei.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.