Что кушают раки


Некоторые люди разводят раков на дому для эстетики, а кто-то делает это в качестве бизнеса, ведь такая деятельность может приносить немалую прибыль. Однако, и в том, и в другом случае не стоит забывать об их кормежке дома. Раки – животные всеядные и не особо привередливы к пище, поэтому они могут есть, как растительную, так и пищу животного происхождения. В общем, едят раки то, что чаще всего им попадается, поэтому содержать их нетрудно.

При кормежке дома желательно предоставить ракам среду, максимально приближенную к природным условиям их обитания, так как они питаются и ищут еду, полагаясь на свои органы чувств. В резервуар желательно насыпать чистого речного песка и бросить туда несколько камней.

Идеальным вариантом для улучшения кормовой базы в домашних условиях будет размещение органических и минеральных удобрений, обычно это делают еще до заполнения резервуара водой. Пропорции на 1 гектар земли примерно такие:

  • Суперфосфат – 1кг;
  • Аммиачная селитра – 50 кг.

Если же у вас нет денег на дорогостоящие удобрения, то можно воспользоваться любым видом бобовых. Такой вид удобрения позволит обогатить воду и грунт азотом. Этот способ не только дешев, но и позволит продлить время использования водоема, так как является наиболее экологичным.

домашний рак

Кроме этого, для хорошего аппетита питомцев у вас дома, стоит учесть и такие параметры, как температура и кислотность воды. Так, отметка по pH в идеале должна варьироваться от 7 до 8,5. А вот с теплом чуть проще. Главный аспект заключается в том, чтобы температура воды не была ниже 1 градуса, а если она приближена к 15, то раки будут в ней прекрасно себя чувствовать.

Кормежка, приближенная к природным условиям

У раков хорошо развито обоняние. В естественных условиях они быстрее находят тухлую рыбу, нежели свежую, ведь ее запах по мере разложения становится более ярко выраженным. В реках можно чаще всего увидеть их дерущимися именно у старой рыбьей тушки.

Так же хорошо у них развито и зрение. Так, видя что-либо красного цвета, раки обязательно это попробуют, принимая посторонний предмет за кусок мяса.

Несмотря на их неразборчивость и стремление съесть все пахучее и красное, все же есть один аспект, который необходим при их кормежке. Эти животные часто поедают водоросли, богатые известью. Она нужна им для здорового роста панциря, особенно этот «строительный материал» требуется им в период линьки, когда они сбрасывают свою старую «броню» и отращивают новую. К таким растениям относятся:

  • Харовые виды растений;
  • Роголистник;
  • Элодея.

Кроме раков, практически никто не питается этими растениями, потому что повышенное содержание извести придает им жесткость, которой эти ракообразные не брезгают. Это стоит учесть при их кормежке в домашних условиях. Постарайтесь повысить количество извести в корме для раков.

Кроме растений, раки едят разнообразную водную живность, особенно это касается молодняка. В качестве еды им подходят разные виды беспозвоночных, такие как дафнии и циклопы. Также пищей могут стать улитки, черви, различные личинки, а если повезет, и головастики мелких рыб.

Ещё в водоеме желательно разводить фито- и зоопланктон. К такому соседству раки относятся крайне положительно. Эти виды служат пищей, как для самих раков, так и для их добычи.

Не зря выше был упомянут именно молодняк, ведь с возрастом предпочтения к еде у раков сильно меняется, так, в каждом возрасте им необходимо определенное питание:

  • Сеголетки. В таком возрасте в рационе раков 59 % составляют дафнии, а 25 % приходятся на хирономид..
  • При достижении длины в 2 сантиметра в питание включаются различные личинки насекомых, которые могут составлять до 45 % от общего рациона.
  • Поле трех сантиметров длины сеголетки начинают поедать моллюсков.
  • Достигнув 4х см, они начинают поедать рыбу.
  • Когда раки становятся молодняком (8-10 см в длину), в их рационе преимущественно преобладают бокоплавы, их процент может быть до 63 от общего числа пищи.

Если дома заранее создавать условия для раков, приближенные к природным, то их рацион будет восстановлен уже на 90 %, что обеспечит им стабильный и здоровый рост, а вам сэкономит не малое количество денег.

синий рак

Искусственная кормедка и прикормка

Если у вас дома нет возможности создавать для раков благоприятные условия, то стоит уделить внимание искусственным кормам, которые едят ваши питомцы.

Прежде всего, проследите за тем, в каких местах они чаще собираются, и старайтесь бросать корм именно в этом участке. Также стоит помнить то, что раки являются ночными животными, и поэтому корм для них лучше насыпать с вечера.

Сеголеток лучше всего кормить:

  • Фаршем (рыбным, мясным);
  • Вареными овощами;
  • Комбикормом, для растительноядных рыб.

Важно исключить различную жирную пищу, которая может загубить воду, что приведет к мору. Для более быстрого темпа роста сеголеток в домашних условиях, к пище можно добавлять различные подкормки.

В качестве искусственного питания для взрослых раков лучше всего подойдут:

  • Испорченное мясо;
  • Тухловатая рыба;
  • Обрезки овощей;
  • Вымоченные злаковые;
  • Куски хлеба.

Кроме этого, в пищу им могут подойти:

  • Черви;
  • Молодые лягушки;
  • Мотыль.

Из рациона можно понять, что ракам жуть как нравится различная падаль, однако, стоить помнить, что такого рода пища загрязняет аквариум. Во избежание быстрой порчи воды, дома желательно как можно реже обращаться к стухшему мясу как к корму в домашних условиях. И подавать это блюдо следует в специальной кормушке, которую вы можете сделать дома самостоятельно.

Возьмите старую доску, желательно 10-15 см шириной, отпилите кусок около 20 см и прибейте по ее краям бортиков, не выше 2х сантиметров. Кормушка готова, ничего сложного.

О количестве корма, необходимого для одной особи рака, сказать сложно, однако, стоит учесть, что нельзя кормить этих животных при наличии еды в кормушке. Определить это поможет прозрачность воды:

  • Если вы видите кормушку, и она пуста, то смело давайте ракам новую порцию еды.
  • Если вода мутная, то стоит вытащить кормушку и проверить, необходима ли подкормка.

В обоих случаях следует помнить простое правило – лучше недокормить, нежели оставлять лишние куски еды в аквариуме. Старая еда в процессе разложения будет засорять воду, после чего в ней могут развиться болезнетворные бактерии, которые приведут к мору раков.


Немного полезной информации

Стоит помнить и то, что летом нужно большее количество корма, так как зимой раки не растут и не линяют, а значит необходимость в еде у них значительно ниже. А если вы разводите раков дома в среде, приближенной к природной, то на зимний период прикормку следует прекратить полностью, начинать же ее лучше с марта или апреля.

Кормление раков при правильной подготовке – не только не трудное, но и вполне экономное занятие. Их рацион бьёт по кошельку куда меньше, нежели корм для многих видов аквариумных рыбок.

Источник: aquariumax.ru

Виды кормов

Раки – абсолютно всеядные создания. Для их кормления подойдут как растительные, так и мясные корма. В природе они большую часть времени проводят на мелководьях в поисках пищи, где поедают разнообразных моллюсков, червей, мелких рыб, насекомых и даже головастиков. Из растительной пищи они отдают предпочтение рдесту, элодее и кувшинкам.

Общая доля растительной пищи в их рационе может составлять до 90%.

Корма самостоятельного приготовления

То, что едят раки в домашних условиях должно соответствовать их естественному рациону. В качестве замены животной пищи для кормления можно использовать:

  1. Мотыль.
  2. Кусочки рыбы.
  3. Кусочки нежирного мяса.
  4. Кусочки кальмара или креветок.

При составлении рациона для раков нужно учитывать то, что корма животного происхождения им нужно давать не чаще 2 раз в неделю. К тому же многие аквариумисты придерживаются мнения, что мясные корма способны значительно усиливать агрессивные качества раков.

Из растительной пищи раки предпочитают кушать:

  1. Роголистник. Это растение обязательно должно быть в аквариуме с раками.
  2. Листья салата.
  3. Китайскую капусту.
  4. Морковь. В этом овоще содержится кератин, который обладает способностью значительно усиливать окраску красных раков.
  5. Шпинат.
  6. Огурцы.
  7. Кабачки.

При высадке растений в аквариум, особенно тех, что были приобретены в зоомагазине, следует соблюдать осторожность. Они очень часто в целях дезинфекции обрабатываются инсектицидами, которые могут привести к массовой гибели раков.

Корма промышленного изготовления

Корма промышленного изготовления могут быть сделаны в виде гранул различного размера, палочек или хлопьев. Какой бы из этих видов ни был выбран, он обязательно должен соответствовать следующим условиям:

  1. Обеспечивать сбалансированное питание;
  2. Облегчать процесс смены панциря;
  3. Поддерживать естественную окраску панциря.
  4. Не загрязнять воду в аквариуме.

Следует знать то, что существуют специальные типы кормов, предназначенные для особых периодов жизни ракообразных. Например, увлеченные аквариумисты очень часто применяют корма, стимулирующие процессы размножения или укрепляющие иммунитет рачат.

Особенности кормления молодняка

Рацион молоди имеет существенные отличия от рациона взрослых особей. Выкармливать молодых раков можно при помощи следующих кормов:

  1. Предназначенных для кормления рыбных мальков.
  2. Измельченного трубочника.
  3. Артемии.
  4. Уксусной нематоды.
  5. Мелкой дафнии.

При скармливании мелкой дафнии рачатам ее предварительно рекомендуется ошпарить кипятком. Здесь все дело в том, что живая она подвижна, и поэтому маленьким рачатам ее очень сложно поймать.

Молодым ракам требуется гораздо больше корма, чем взрослым. Поэтому в поисках пищи они день и ночь исследуют дно аквариума. Там они питаются детритом, который является продуктом естественного распада разнообразной органики. Но в аквариуме, вода которого постоянно фильтруется, его очень мало.

Чтобы его заменить, можно использовать опавшую листву деревьев. Лучше всего для этих целей подходят сухие листья дуба, бука или ольхи. Они будут служить молоди отличным источником ценного корма, который не только способствует развитию их пищеварительной системы, но и избавляет от паразитов. Листья в аквариуме довольно быстро съедаются раками, поэтому их необходимо периодически докладывать.

Для закладки в аквариум ни в коем случае нельзя использовать свежее сорванные листья. Так как они обладают способностью выделять в воду токсины.


Правила и особенности кормления

С тем, чем кормить аквариумных раков мы разобрались. Теперь нужно разобраться с правилами и особенностями кормления в аквариуме:

  1. Самое первое, что нужно знать, это то, что раки имеют способность прятать излишний корм. Поэтому если количество корма в аквариуме не регулировать, то рано или поздно это приведет к затуханию воды. Оно должно быть таким, чтобы рак мог полноценно питаться, но не мог прятать излишки.
  2. В периоды размножения и линьки раки начинают намного больше питаться. Это связано с тем, что их организм начинает испытывать значительные энергетические затраты.
  3. Соотношение суточного рациона к весу тела у молоди гораздо выше, чем у взрослых раков.
  4. Режимы питания самцов и самок значительно различаются. Самцу достаточно есть 1 раз в два дня. В то время как самка может питаться 1 раз в 3 дня.
  5. Не стоит торопиться с уборкой, оставшегося после линьки панциря. Позднее рак его съест. В нем содержится достаточно большое количество кальция, помогающего раку в течение 3-4 дней восстановиться после линьки.
  6. Кормить раков лучше всего в вечернее время. Так как в природных условиях, на поиск пропитания они отправляются преимущественно в темное время суток.

  7. При неправильном или недостаточном питании раки склонны к каннибализму, особенно во время линьки. Поэтому аквариум, где содержатся раки, должен быть вместительным и иметь множество укрытий в виде различных коряг, горшков и замков.
  8. В поиске пропитания раки могут выбираться из аквариума, поэтому аквариум должен быть достаточно надежно закрыт.

Правильно и сбалансировано питающийся рак растет довольно интенсивно, а из аквариума пытается выбраться довольно редко.

Источник: AkvaOK.ru

Пищевые привычки раков

Всеядность. Раки активны ночью. В это время они постоянно исследуют аквариум на наличие пищи. Растения, мертвые животные и даже отбросы – все идет в дело. Выражение санитары аквариума — это про них. 

Отменный аппетит. Во время кормления раки проявляют наибольшую активность. При дележке добычи могут устраивать настоящие турниры. С количеством пищи нужно быть аккуратнее и не переусердствовать. Излишки ее лучше своевременно убирать.

Запасливость. Не сомневайтесь, все крупные или лишние куски раки обязательно переместят в укромное местечко и припрячут на черный день. Вода из-за этого может протухнуть, что опасно для всех обитателей аквариума.

Медлительность. Она может сыграть с раками злую шутку, когда шустрые соседи съедят корм еще до того, как рак до нее доберется. Чтобы обладатели клешней не голодали, лучше их кормить вечером, когда их активность повышается, а рыбья наоборот снижается.Что кушают раки


Принципы питания раков

На основе анализа пищевых привычек мы вывели основные принципы, которых стоит придерживаться при кормлении раков.

Разнообразие. В рацион должны входить все виды кормов:

  • растительные и животные;
  • свежие;
  • сухие;
  • замороженные;
  • детрит и различные подкормки;
  • специализированные.

Умеренность. Переедание еще никому и никогда не приносило пользы. А в случае с раками оно еще и значительно сокращает срок их жизни. Количество пищи можно и нужно немного увеличить во время линьки или размножения.

Учет привычек. Вечернее время – самое лучшее для кормления раков, так как днем они все время проводят в укрытии и практически не выходят.Что кушают раки

Разновидности корма

Растительный

Ее количество может составлять до девяноста процентов от всего рациона. Раки могут добыть ее в самом аквариуме – это водная растительность. Особенно они любят роголистник.

Дополнительно можно давать

  • листья салата, китайской капусты,
  • морковь, огурец, кабачок, шпинат,
  • крапиву, подорожник,
  • баклажан, горошек, тыкву,
  • размоченные злаковые, хлебный мякиш и т. п.

Животный

  • мотыль,
  • кальмар,
  • креветка,
  • белая рыба,
  • нежирное мясо животных (сырое, вареное, фарш),
  • дождевые черви.

Не беда, если они будут чуть подпорченными, так как раки тухлятинку очень любят.

Хорошо себя зарекомендовал замороженный корм, который может храниться довольно долго без потери качества. Раки любят лакомиться мотылем, коретрой, циклопом, дафнией, артемией и т. д., а вот трубочника лучше не давать, так как он является частой причиной отравлений. 

Составляя рацион раков нужно ориентироваться на условия, типичные для их естественной среды обитания. В природе раки — падальщики, но в водоемах недостаточно белковой пищи для того, чтобы прокормить большую популяцию ракообразных. По этой причине большую часть жизни им приходится довольствоваться растительностью.

Также важно помнить, что от корма животного происхождения раки начинают быстро расти, а вместе с тем возрастает количество линек. При этом для нормального формирования панциря необходима клетчатка, которую рак может получить только вместе с растительным кормом.Что кушают раки

Специализированные корма

Они могут выпускаться в виде разнообразных гранул, палочек, пластинок и т. д. Содержат в себе сушеных

  • рыбок;
  • червяков;
  • водоросли;
  • необходимые витамины.

 Прекрасно зарекомендовали себя марки Dennerle, Tetra, MOSURA, Genchem (серия Biomax). Однако, злоупотреблять ими не стоит. В идеале лучше их чередовать с натуральными продуктами.

Детрит

Так называют разлагающуюся органику с грибами, бактериями, одноклеточными и микроскопическими водорослями. Это образование не только стабилизирует микромир аквариума, но и является специфическим питанием для раков. Аналогичными свойствами обладают листья миндального дерева.

Органические и минеральные удобрения

Их поступление в аквариум должно строго контролироваться, чтобы не обратиться во вред. Оптимальным считается такая дозировка: на 1 литр воды 2 мг азота и 0,5 мг фосфора.

К слову сказать, раки хорошо поедают разнообразные сухие корма для рыбок, но полностью переводить их на такое питание я бы не советовала.

В период размножения обязательно в качестве подкормки давать сухие листья бука, дуба и шишки ольхи.Что кушают раки

Рецепты самодельных кормов

Рецепт №1

Взять шпинат, морковь, горошек, сухие листья крапивы и морского миндаля, соевую муку, гранулы для рыб, амарант сушеный, кальция карбонат, порошки хлореллы и спирулины. Ингредиенты смешать в миксере до однородной массы, разложить в формочки для льда и поместить в морозилку.

Рецепт №2

Взять листья шпината, морковь и огурец, порезать тонкими колечками. Все это немного припустить в микроволновой печи.

Рецепт №3

Взять шпинат, морковь, огурец, тыкву. Порезать тонкими ломтиками и ошпарить кипятком. Свежий горошек и кукурузу раздавить. Добавить отваренный рис, листья дуба, топинамбура, миндаля, мякоть банана, сухую вермишель, кальцинированный творог, мотыль. Все тщательно перемешать и выложить тоненьким слоем на фольгу или полиэтиленовую пленку. Затем заморозить.

Как часто кормить?

О частоте кормления раков аквариумисты спорят. Кто-то считает, что давать пищу нужно один раз в сутки, каждый день чередуя ее разновидности. Другие полагают, что будет достаточно одного раза в несколько суток.

Мы считаем, что здесь нужен индивидуальный подход. Если некоторое время вы понаблюдаете за своим питомцем, то вы наверняка определите, достаточно ему пищи или нет.

Что кушают раки

Рацион рачат

Идеальный корм для только появившихся на свет раков – это науплии артемии и микрочервь, разведенный на тертой моркови.

Допускается давать мелкую дафнию и циклопа, предварительно их ошпарив кипятком.

Не запрещается использовать и магазинные корма для мальков донных рыбок.

В последних двух случаях потребуется повышенное внимание к чистоте воды в аквариуме.

Когда рачата немного подрастут, их можно некоторое время покормить резаным трубочником, а затем перевести на пищу для взрослых особей.

Рацион во время линьки

В этот период раки очень нуждаются в кальции. А его недостаток способен нарушить процесс смены покровов и привести к гибели членистоногого. Что можно сделать, чтобы этого не произошло?

  1. Стоит давать специальные магазинные корма, обогащенные кальцием.
  2. Вносить минеральные подкормки, например, птичий меловой камень. Необходимо скармливать его небольшими порциями, так как он быстро растворим в воде.

Влияние корма на окраску

Казалось бы, это невероятно, но при помощи рациона можно не только поддерживать яркость, но и видоизменять окраску цветных раков (даже внутри одного вида), например, таких, как флоридский.

Известно, что продукты, богатые каротином, окрашивают хитиновые покровы в цвета красных оттенков. Если же в меню дефицит этих пигментов, то рак станет зеленовато-бурым.

Что кушают раки

Чем кормить не стоит?

  1. Любыми продуктами, содержащими искусственные добавки, химикаты, ароматизаторы. Так, например, фарш нужно давать обязательно домашний из натурального мяса, а не купленный в магазине. Раки очень чувствительны ко всему ненатуральному в еде и могут даже погибнуть, если этим условием пренебречь.
  2. Растительными кормами, выращенными с использованием гербицидов и фунгицидов.
  3. Частицами свежих или замороженных креветок и раков, которые могут занести в аквариум специфические инфекции.

Еще хочется добавить, что лучше не оформлять аквариум с раками искусственными растениями. Они могут по ошибке отщипнуть и проглотить кусок пластмассы, а это приведет к гибели.

Кормите ваших раков правильно, и они всегда будут здоровы и красивы. Удачи!

Источник: aquariumguide.ru

Раки бывают разные

Аборигенами Евразии являются широкопалые речные раки. Они довольно крупные – длина их туловища достигает двадцати сантиметров. На рубеже 19 и 20 веков из-за широкого распространения рачьей чумы их поголовье сильно уменьшилось, поэтому пришлось завозить из Америки раков другого вида – пятнистых, или сигнальных. Уже позже зоологи выяснили, что этот рак, устойчивый к чуме, является ее разносчиком, следовательно, из-за массового переезда «американцев» их европейскому собрату был нанесен второй удар, и численность широкопалого рака уменьшилась до критической отметки. На Украине этот вид занесен в Красную книгу.

Что кушают раки

Европейские раки отличаются от американских большими размерами и более высокой продолжительностью жизни. Кстати, и рацион различается у них довольно сильно. «Американцы» предпочитают питаться детритом, то есть совокупностью неразложившихся частиц как животных, так и растительных организмов – причем независимо от возраста особи, среды обитания и наличия другой пищи. Диета разных поколений «европейцев» также мало зависит от вышеперечисленных факторов, но их меню существенно отличается от рациона американских раков. И, вопреки распространенному мнению, «тухлятина» и животная пища занимают в их питании совсем небольшую часть – около одной десятой, остальное – пища растительная.

Что едят европейские раки

Летом, когда еды изобилие, взрослый рак питается, не отходя далеко от своей норы. Его рацион составляют свежие водные и околоводные растения:

  • кувшинка,
  • хвощ,
  • элодея,
  • крапива,
  • рдест.

А также многие другие сочные травянистые растения. Самка европейского рака «за один присест» съедает большее количество пищи, чем самец. Правда, тот наверстывает свое, совершая большее количество «заходов»: если самец ест пару раз в день, то самка – один раз в два-три дня. Когда растений, находящихся неподалеку от убежища, не хватает, раки в поисках пропитания могут совершать довольно продолжительные и далекие миграции, удаляясь от норы на расстояние до 250 метров. А это, учитывая небольшую скорость их передвижения, вполне приличный показатель.

Зимой рацион этих членистоногих составляют упавшие в водоем листья, ветки и другой растительный мусор. Ну и, конечно, во все периоды рак будет есть и разлагающиеся трупы животных и рыб, а также червей, личинок насекомых и так далее. Запах гниющей органики раки чувствуют на довольно большом расстоянии и собираются на «угощение» со всей округи. Ведут они преимущественно сумеречный и ночной образ жизни, скрываясь в светлое время суток в норах, под камнями и корягами.

Рацион молодых раков практически не отличается от рациона взрослых особей. Разве что едят они значительно медленнее. Например, личинку комара длиной в несколько сантиметров молодой рак будет поглощать не менее двух минут, а его старший сородич справится с этой задачей значительно быстрее. Ну и в поисках пропитания молодежи надо тратить гораздо больше времени, так как растущий организм юного рака требует весьма внушительного объема пищи. Как речной рак поедает мотыля, вы можете посмотреть в этом видео:

Питание раков при их искусственном разведении

А что едят раки, когда их искусственно разводят на продажу? В этом случае их кормят минеральными удобрениями и органикой. Учитывая, что они предпочитают пищу, которая, с точки зрения человека, испорчена, поскольку начала разлагаться, раков кормят протухшим мясом или рыбой, а также обрезками овощей, пришедшими в негодность хлебобулочными изделиями, размоченным зерном и жмыхом подсолнечника. При кормлении важно рассчитать точное количество пищи, необходимой поголовью раков «на один раз». Если еды окажется больше, чем они смогут употребить сразу, вода через некоторое время от разлагающейся пищи помутнеет и случится замор особей.

Маленьких аквариумных рачков кормят составами, которые можно приобрести в специализированном магазине. Но дешевле будет давать им свеженарубленную крапиву (они ее очень любят) или другую сочную траву. Изредка надо разрешать им «полакомиться» небольшими кусочками протухшей курицы или сухим кормом для кошек или собак. Тут главное – знать меру. Рачки должны съедать всю предложенную пищу, чтобы она не разлагалась и не загнивала. При этом температуру в аквариуме следует поддерживать выше 15 градусов по Цельсию – в таких условиях рачки чувствуют себя лучше всего.

Многие считают, что раки в водоемах, где они содержатся, поедают икру, тем самым негативно влияя на поголовье рыбьего стада. Однако специалисты не заметили прямой зависимости между численностью рыб и раков. А значит, если раки и лакомятся икрой, то в очень незначительных дозах, что на количестве ихтиофауны в водоеме не сказывается никак. Известно, что сами рыбы любят закусить икрой рыб других видов, а то и своей собственной, и даже пожирают мальков.

Наличие в водоеме раков является верным признаком его экологической безупречности, поскольку эти членистоногие не переносят грязной среды обитания. Да и сами они, поедая большое количество водных растений и трупы погибших животных, способствуют очищению водоемов, где проживают, и их с полным правом можно называть «водными санитарами». Проточные пруды, где обитают раки, никогда не зарастут до состояния болота, так как эти животные, уничтожая избыток растительности, поддерживают экологическое равновесие биоценоза. Поэтому хищническая ловля раков грозит обернуться для водоема гибелью, учитывая, что растут они довольно медленно. Продолжительность жизни европейского широкопалого рака составляет не более 25 лет, половой зрелости самцы достигают в три года, а самки – в четыре, а растут они на протяжении пяти лет от рождения.

Источник: TheDifference.ru

Немного о здоровье Рака

Ранимые, чувствительные, застенчивые, бережливые, старательные, с развитым воображением, ценящие тепло и уют домашнего очага – именно такими характеристиками в первую очередь принято наделять людей, рожденных под знаком Рака.
 
При этом Рак полон внутренних противоречий, которые нередко приводят к перманентному конфликту с самим собой. Так стоит ли удивляться, что при таком подходе к жизни и с подобной реакцией на внешние раздражители Раки сами создают себе благоприятную обстановку для развития стресса?
 
Как результат, люди, рожденные под данным знаком, очень часто сталкиваются с физическими расстройствами, связанными с заболеваниями пищеварительной системы: расстройство желудка, изжога, гастрит, язвенная болезнь желудка – это лишь поверхностный перечень заболеваний, характерных для типичного Рака.
 
Главная беда Раков, которая мешает им справляться с трудностями и избегать треволнений, заключается в чрезмерно развитом воображении у людей этого знака. Их богатая фантазия увлекает их далеко вперед, заставляя переживать по любому поводу и без него.
 
Нередко представители данного знака, будучи почти или абсолютно здоровыми, воображают себе заболевания, от которых они якобы страдают, и, что самое интересное, находят уйму симптомов, подпитывающих их воображение. Если же говорить об объективных проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются представители данного знака, то, помимо желудочных заболеваний, Раки чаще других сталкиваются с проблемами со здоровьем локтевых суставов, груди, подложечной области; также Раки чаще страдают от склероза, водянки, опухолей.
 
Что кушают ракиГоворя о здоровье, Рак и в самом деле считается одним из самых слабых знаков Зодиака, хотя пребывание Солнца в момент рождения в зените или на восходе значительно увеличивает жизнеспособность этого знака.
 
Причиной же слабого здоровья в большинстве случаев является неспособность Раков противостоять эмоциональным встряскам, негативно влияющим на общий жизненный эмоциональный фон. При этом путь, который позволил бы людям, рожденным под этим знаком, коренным образом изменить свою жизнь к лучшему, избегая развития многих заболеваний, достаточно прост: Ракам необходимо сызмальства учиться не пестовать негативных эмоций, находить хорошее в дурном, не обращать внимания на плохие предчувствия, настраиваясь на лучшее, не затаивать обиду и прощать. 
 

Правильное питание и образ жизни для Рака

 
Так уж сложилось, что среднестатистический Рак, нередко страдающий от заболеваний желудка, не только неплохо готовит, но и с удовольствием уплетает за обе щеки свои кулинарные творения.
 
Что кушают ракиНакрыть ломящийся от яств стол, основой которого будет наивкуснейшая (но тяжелая, жирная и далеко не полезная) домашняя еда – для Рака это раз плюнуть. Конечно же, Рак обязательно поучаствует в уничтожении всего приготовленного.  Отдельный предмет для разговора – кондитерские изделия, которые являются слабостью Рака. Рак также склонен к неумеренному употреблению алкоголя.
 
Если исключить из меню Раков все вышесказанное, то все, что останется, и будет являться основой здорового питания людей, рожденных под этим знаком.
 
Если же говорить совсем серьезно, то предрасположенность к нарушению метаболизма, проявляющаяся уже в раннем возрасте, говорит о необходимости снизить до минимума количество жиров, сахара, быстрых углеводов, крахмалосодержащих продуктов.
 
Говоря о потребностях организма Рака в жирах, имеют в виду не более 100 грамм, из которых 30 грамм – это жиры растительные. Максимальное количество углеводов не должно превышать 400 грамм в сутки.
 
Ракам важно употреблять достаточное количество пектинов и клетчатки, однако основой питания для представителей данного знака должны стать дары моря, которые обеспечат организм достаточным количеством йода.
 
Что кушают ракиКроме того, морская рыба необходима Ракам для того, чтобы обеспечить потребность в фториде кальция, являющемся минеральной солью данного знака. Его крайне мало в овощах, фруктах, молочных продуктах, поэтому без рыбы Ракам – никак. В то же время овощи, зелень и фрукты – также необходимые компоненты на столе людей, рожденных под этим знаком. При правильном выборе продуктов Раки обычно не нуждаются в искусственной витаминной добавке.
 
Если же говорить о наиболее подходящем для данного знака образе жизни, то на ум приходят два слова: трезвость и умеренность. Действительно, Ракам лучше вовсе отказаться от алкоголя, хотя многие сочтут этот невозможным.
 
Раки нуждаются в исключительно свежей пище. Никаких экспериментов с вяленой, переброженной или недоброженной пищей; никаких экстремальных приправ. Больше чистой воды (и можно натощак).
 
Чаще устраивайте разгрузочные дни (не забывая о достаточном количестве воды). Показаны эмоциональные разгрузки (тут подойдут медитативные практики, йога, пребывание на свежем воздухе, отдых у воды); следует избегать резких перепадов настроения и, конечно же, не переедать. 
 

Основы правильного питания Рака

 
Продукты для правильного питания Рака
 
Учитывая потребность Раков во фториде кальция, на столе у представителей этого знака, помимо продуктов моря, всегда должны быть йогурты, творог, сыр и молоко. Не обойтись в рационе питания и без капусты (в том числе и цветной), брокколи, рукколы, огурцов, листовой зелени, тыквы, лука, апельсинов, лимонов, зеленых перцев, всех видов орехов и практически всех видов фруктов.
 
Что кушают ракиЯйцо и ржаной хлеб могут стать основой здорового завтрака. Важным продуктом на столе Раков является изюм. Из овощей стоит добавить помидоры, картофель, баклажаны, морковь, кабачки, свеклу.
 
Говоря о травах для этого знака, можно порекомендовать дикий шалфей, розмарин, белый мак, садовую камнеломку, дандур (портулак), мяту.
 
Наконец, что касается морепродуктов, Раки должны избегать большого количества тех даров моря, которые славятся повышенным содержанием токсинов. Речь идет, к примеру, об устрицах, раках, макрели, креветках. Никакой рыбы «с душком», копчёностей, которые, при употреблении их в пищу могут спровоцировать тошноту, несварение, диарею. 
 

Как похудеть Раку на правильном питании?

 
Что кушают ракиПо сути, если Раки будут выбирать для своего рациона питания правильные продукты, о которых говорилось выше, а также поддерживать баланс витаминов B2, C и E, вряд ли возникнет необходимость говорить о какой-то особой диете, дающей возможность сбросить лишний вес.
 
Если вы родились под знаком Рака, страдаете от ожирения и желаете похудеть, необходимо переходить на вышеперечисленные продукты питания. Следует свести до минимума потребление чая и кофе, исключить алкоголь и практически забыть о десертах с сахаром и белой мукой. Приемы пищи должны происходить раньше (к примеру, обед – в 12:00, ужин – не позже 18:00).
 
Возможно, ассортимент продуктов питания, которые помогают Ракам вести здоровый образ жизни, выглядит не таким уж и богатым на первый взгляд. Однако некоторая смекалка и рвение, приложенные к вашему желанию похудеть, смогут помочь разнообразить стол.
 
Даже простой бутерброд, которым вы хотите утолить первый голод, может быть вкусным и полезным, если сделать его из соответствующих продуктов. К примеру, можно мелконарезанный зеленый лук смешать с творогом, намазать на ломоть ржаного хлеба, а затем посыпать семенами сельдерея.  
 

Источник: www.tiensmed.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.