Выход из голодания по столешникову


(практическое руководство только для слушателей и выпускников НУМиЗ)

Сейчас многие люди уже распознали суть лечебного голодания. В России уже, наверно, все знают имена американских классиков лечебного голодания Поля Брегга и Герберта Шелтона

Прежде чем оправдывать голодание, ради оздоровления организма, обратим внимание на его значении в социальной истории человечества. Если бы люди с давних пор не знали очищающего и лечебного значения голодания, то они не стали бы во всех культурах и религиях с таким упорством настаивать на голодании. Лечебное значение осмысленного голодания для человеческой жизни всегда маскировалось его религиозным значением.

В христианстве всем известна легенда о том, что Иисус Христос, как и Моисей, перед тем как начать проповедовать Божье послание, ушёл в пустыню и не ел 40 дней и ночей. Иисус Христос делал это голодание в полном соответствии с законами иудаизма, к которому по рождению сам принадлежал и в рамках которого воспитывался. Mусульмане строго соблюдают месячный пост ? «Рамадан».


ГОЛОДАНИЕ (ПРАЗДНИК ДУШИ) НА ЖИВОЙ ВОДЕ.

Праздник души — это сознательный отказ от всякой пищи с целью очистки организма на клеточном уровне. Это процесс повышения физиологической регенерации, обновления всех клеток, их молекулярного и химического состава. Это понятие мы будем вкладывать в дальнейшем в термин — голодание. Рекомендуется за неделю до намеченного ПРАЗДНИКА ДУШИ ежедневно вести дневник самоанализа и писать самоубеждение на праздник души и тогда вы убедитесь, что абсолютное большинство отрицательных ощущений, которые упоминаются ниже для обычного голодания, вас не коснуться.

На «празднике души» лучше всего пить «живую» воду. «Живая вода» ? вода, получаемая по специальной технологии «ВОДНЫЙ ДОКТОР».

Цикл голодания включает в себя три фазы:

1. Фаза лечебного, чисто водного голодания.
2. Фаза выхода на свежевыжатых фруктовых соках.
3. Фаза синтетическая восстановительная, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и трав, которые можно есть, но только в сыром виде.

Самочувствие при длительном голодании, то есть с 3 — 4 дня и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного до отвратительного и невыносимого, если вы не воспользуетесь дневником самоанализа и самоубеждением, согласно системе здоровьесбережения «Сибирская Здрава».


Суть голодания (праздника души)

С биохимической точки зрения особенность входа в голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального типа ? гликогена в печени, который на 48 часов, то- есть на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы. Таким образом, первые 48 часов неприёма пищи ? для организма голоданием не являются ? это лишь «разгрузка».

Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца, поскольку оно характеризуется обилием кетоновых молекул, которые в отсутствии глюкозы преобразуют жир в энергию. То-есть, при голодании сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И действительно, все реакции в процессе голодания замедляются и мысли ворочаются в мозгу с трудом. Однако это не оказывает вредного действия на мозг.

Настоящее голодание на воде начинается только с третьего дня. Истинное голодание характеризуется так называемым «кетозом», когда организм переходит на расщепление жира и своих собственных вредных тканей, и начинает питаться конечными продуктами их расщепления, так называемыми жирными кислотами, типа «ацетона»; в противоположность обычному питанию, когда организм в конечном счёте питается глюкозой.

Главными внешними признаками голодания являются состояние налёта языка и мутность склер глаз.


третьему- четвёртому дню, когда организм переходит в режим выведения ядов из тканей в кровь, весь желудочно-кишечный тракт покрывается плотным белым или жёлтым налётом. Когда вы откроете рот, то вы увидите, что весь ваш язык покрыт белым или желтоватым налётом. Не пытайтесь его скрести. Это бесполезно. Толщина налёта прямо пропорциональна количеству ядов в вашем организме, а цвет и темнота налёта ? их злокачественности. По мере очищения налет будет постепенно пропадать, уменьшаясь в толщине. Но не надейтесь, что это произойдёт быстро, потому что все 12 метров вашего желудочно-кишечного тракта покрыты этим же налётом от выводимых ядов. Это ещё одна причина, кроме желчи, по которой надо делать клизмы и выводить яды из кишечника. Г

лаза становятся мутными-мутными и это тоже ? отражение количества ядов, циркулирующих в крови. Вы ничего не можете сделать относительно этих симптомов. Вы должны продолжать голодать и пить живую воду. Сколько её пить? Не надо себя насиловать. Сколько организм требует. Это может быть от 2,5 до 3-4 литров.

Свинцовая тяжесть тела обуславливается «токсемией», то есть циркуляцией токсинов кровью из жировой клетчатки к печени и почкам, а также переходом обмена веществ вместо глюкозы на жирные кислоты, которые требуют более трудоёмкого и длительного процесса расщепления до универсального продукта энергетического распада,

Больные сахарным диабетом (сахарной болезнью), при котором нарушено усвоение глюкозы тканями, вследствие чего глюкоза накапливается в тканях, вызывая их поражение, должны из этого сделать вывод, что голодание является самым физиологичным методом лечения диабета. Во-первых, голодание даёт возможность восстановиться собственным клеткам организма, которые вырабатывают инсулин. Во-вторых, организм приучается к использованию альтернативного ? жирового источника энергии.


В-третьих, организм диабетика на голодании приучается легко переносить гипогликемию, то-есть обморочные состояния, связанные с внезапным понижением обычно повышенного сахара в крови у диабетиков.

При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором построен весь диабет, на жировой. Во время голодания вы живёте на жирных кислотах, и весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла показателем ? он становится ненужным и ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, получает шанс на восстановление.

Какие болезни лечатся голоданием?

Ответ простой: все уже существующие, а так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем.

Разумеется что все приобретенные с возрастом болезни, являются результатом хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному у разных людей.

Голодание самопереваривает болезнетворные ткани и клетки и выводит их из организма.

Как надо себя вести во время голодания?

По самочувствию. Заниматься лёгкой работой не противопоказано. При голодании сосуды находятся под влиянием токсинов. Это изменяет реакцию организма во время голодания.


Особенно осторожно надо вставать с корточек. Ходить на работу ? предприятие сомнительное вставать с кровати надо медленно, потому что сердечно-сосудистая система реагирует замедленно и может быть головокружение

О клизмах.

Очистительные клизмы из обыкновенной кружки Эсмарха делать просто необходимо. Клизмы надо начинать делать не раньше 5-ого дня, когда желчь уже начала отделяться в пустой кишечник и повторять клизмы через четыре-пять дней до самого конца голодания, промывая чёрную ядовитую желчь из толстого кишечника. Делать их надо не чаще, чем раз в 4-5 дней. Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода из голодания. Однако, если вы приступаете к этому процессу первый раз и живете на Земле более 50 лет рекомендуется проводить эту процедуру перед началом и первую неделю голодания ежедневно.

Сон.

Сон является важнейшим индикатором голодания. Чем больше ядов в крови, тем хуже сон. Но запомните, вес при голодании теряется только во сне. Это показывает, что удивительные превращения с организмом наступают именно во сне. Отсюда вывод, если получается ? больше спите.

Одним из важнейших показателей к срочному прекращению голодания является полная потеря сна. Если вы не можете сомкнуть глаз всю ночь напролёт ? значит, из голодания надо выходить. Это показатель того, что вы не подготовили себе «праздник души», т.е не работали активно с дневником самоанализа и самоубеждения.


Если при голодании начинается уменьшение выделения мочи, не исправляющееся при увеличении потребления воды, то надо выходить из голодания, переходя на свеже выжатые фруктовые соки.

Голодание очень серьёзный процесс и в нем ни в коем случае нельзя допускать перегибов. Лучше недоголодать, лучше потом повторить голодание, но не перегружать организм освобождающимися в чрезмерном количестве токсинами. Праздник души характеризуется комфортным состоянием в период лечебного голодания, к чему и нужно стремиться.

Так чего мы добиваемся голоданием (праздником души)? Какого состояния?

На какой-то день голодания внезапно пропадает плохое самочувствие, тяжесть, появляется необыкновенная лёгкость и прекрасное самочувствие и настроение, соответствующее ПРАЗДНИКУ ДУШИ

Язык, а значит и весь желудочно-кишечный тракт, полностью очищаются, а глаза начинают сиять как два огонька. А возвращение блеска глаз и очищение языка ? есть точный показатель очищения организма. Это потому, что в вашем организме кончились все яды. Они все вывелись, и вы вернулись к первозданному младенческому состоянию. Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве. Вот тогда-то вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают.


Однако, чтобы побороть хроническую болезнь, совсем не обязательно достигать полного очищения. С какого-то момента, когда концентрация ядов в организме снизится до определённого уровня, организм начинает брать верх и уже способен победить болезнь самостоятельно.

Сроки и частота «праздников души».

После 40 лет в организме каждого человека присутствуют раковые клетки. Весь вопрос только в том, насколько ваш организм может от них избавляться, насколько он чист. А насколько он чист, настолько и силён его иммунитет. Рекомендуемая схема для начала проведения праздников души: 24-36 часов еженедельно в течении месяца, затем 3 суток 1 раз в месяц в течении 3 месяцев, после этого осваиваем 7 суток 1 раз в квартал . В течение этого периода вы почувствуете «вкус» настоящего ПРАЗДНИКА ДУШИ, который готовите себе с помощью дневника самоанализа и самоубеждения — инструментов, знакомых всем выпускникам Университета молодости и здоровья «СИБИРСКАЯ ЗДРАВА». После такой подготовки вы планируете себе ПРАЗДНИК ДУШИ ( голодание) на 21 день.

Выход из голодания (праздника души)

Запомните, что ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания — не голодайте вообще!

Уже после 7-ого дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма.


Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможности этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места. Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернутся обратно и опять отложаться в тканях. А вы лишитесь эффекта голодания.

ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ МОЖНО ТОЛЬКО НА СВЕЖЕВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ И ЯГОДНЫХ СОКАХ. Количество дней, проведённых на чистых (без мякоти) соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю ? значит неделю вы должны сидеть на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? ? Значит, 7-10 дней вы на свеже выжатых соках. Четыре недели? ? Значит, две недели должны быть на только свеже выжатых фруктовых соках. И ещё, главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ «ЖИВОЙ ВОДОЙ» КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ.

ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА СВЕЖИХ СОКАХ У ВАС ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ ГАДКИЙ ПРИВКУС ВО РТУ. Только постепенно, с уменьшением концентрации токсинов в крови, возвращается отличное самочувствие и аппетит.

Не сорвитесь на «Жор», т.е. зверский аппетит, не потребляйте поэтому ничего, кроме свежее выжатых разбавленных фруктовых соков.

Какие соки и фрукты можно применять для выхода из голодания?

Чемпион по очищающей способности — это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать.


Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом,. Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде. Летом хорошо использовать ягоды.

Плёнки и перегородки в цитрусовых фруктах имеют бесполезный характер и тяжелы для проголодавшего кишечника, поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых фруктов соковыжималки режущего, центробежного типа.

В период очищения — никаких других соков, кроме фруктовых и ягодных. Запрещение относится к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к трав.

Во время выхода из голодания минеральная вода прекрасное средство, но её надо пить только очень разведённую дистиллированной, а лучше «живой водой». Пить можно любую: «Боржоми», «Нарзан», «Джермук», «Ессентуки 4», «Ессентуки 2».

Всё то время, которое вы будете находиться на фруктовых соках, вы не будете испытывать ни малейшего чувства голода и будете наедаться одной кружкой разбавленного фруктового сока.

После того, как вы скрупулёзно выполните все положенные дни на фруктовых соках, вы можете подключать овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже восстанавливаются.


чше всего, конечно, идёт морковный сок. Однако начать третий период голодания, или вторую фазу выхода из голодания, рекомендуется с сока чёрной редьки с мёдом. Даже не сока, а просто протёртой чёрной редьки с сырым мёдом. В данной ситуации редька оказывает просто волшебный эффект. Весь период водного голодания у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность, которая растворяет все соли токсинов, лежащие в тканях вашего организма. На фруктовых соках, особенно цитрусовых, которые тоже имеют резкую кислотность, например, лимонный сок, эта кислотность необходимо сохраняется. Чёрная редька же самый щелочной, то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт.

Третий период выхода из голодания на всевозможных фруктовых, овощных, травяных соках. А также просто на свежих фруктах, травах и овощах вы может продолжать сколько угодно долго по самочувствию, и можете даже оставаться на этом питании всю свою жизнь.

Организм человека имеет ещё и функцию элиминации, то-есть удаления токсинов. И эта функция не ограничивается одними почками, но и тесно связана с органами пищеварения таким образом, что как только обработанная пища дотрагивается до стенок кишечника ? то элиминация токсинов в организме прерывается в связи с началом выделения желудочного сока и пищеварения в желудке.

Именно эта остановка элиминации токсинов устраняет связанное с ней чувство даже не голода, а чувство необходимости хоть чего-нибудь забросить в желудок. И люди, которые постоянно едят ? они вообще не элиминируют свои токсины, а постоянно накапливают их в организме.

Обработанная пища в желудке останавливает процесс элиминации токсинов из организма, чем и обуславливается привыкание к токсическим продуктами. Это как у алкоголиков, которым необходимо выпить водки, иначе они умирают. По аналогии, ПИЩЕГОЛИКИ ? это не голодные, а зависимые от пищевой интоксикации больные люди. Арнольд Эрет чётко говорит: «Чем больше человек аккумулирует токсинов, тем больше он должен есть, чтобы остановить элиминацию», потому что начало выведения токсинов вызывает у него неприятные ощущения ? пищевую абстиненцию ? и ему тут же хочется есть, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Баня — апофеоз очистительного процесса.

В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой баланс организма. А восстанавливается он не раньше, чем через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего неделю. Когда вы в фруктово-сочном периоде хорошенько восполните потерю жидкости и солей в организме, затем поедите ещё какое-то время и сырых овощей ? тогда только и надо идти в парилку. Если вы паритесь в парилке и не потеете, значит, вы не восполнили водно-солевой баланс организма.

Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной температуре открыта с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через всё периферическое кровообращение. Это потрясающая по эффективности процедура. Причём в отличие от почек, через кожу отходят не только водорастворимые, но и частично жирорастворимые токсины.

В парилке не париться при максимальной температуре. Вам надо хорошенько пропотеть, «протечь». Пар не должен быть сухим и горячим. Никаких саун. Ваша задача не нагреться, а выпотеть остающиеся токсины. Перед баней и в бане больше пейте. Естественно, что процесс должен варьировать в зависимости от возраста и состояния пациента. При хронических заболеваниях сердца водную нагрузку надо давать осторожно. Но, с другой стороны, мы не можем отмыть периферические ткани от токсинов без достаточного количества жидкости. Если вы сидите в парилке, кожа у вас сухая, значит, у вас нет достаточного количества жидкости в тканях, или пар слишком сухой.

Чем характеризуется правильный и неправильный выход из голодания.

При неправильном выходе из голодания появляется звериный аппетит, который можно охарактеризовать одним словом: жор. Выход из голодания более важен и продуктивен в плане выведения токсинов, чем само голодание, которое является просто фазой отмобилизации токсинов из депо. Если вы будете выходить из голодания минимум неделю на свежих ПРОЗРАЧНЫХ фруктовых соках, то у вас будет нормальное самочувствие, будет полностью отсутствовать аппетит и вы будет наедаться стаканом разбавленного сока и выведение взбаламученных шлаков будет продолжаться ещё минимум неделю. НЕЛЬЗЯ СКУПИТЬСЯ НА СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ ПРОЗРАЧНЫЙ СОК! НАДО СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВТОРУЮ ФАЗУ ГОЛОДАНИЯ! Естественно, что по завершении любого цикла голодания в ваших интересах как можно дольше находиться на сыроедении, включая в это понятие: парное молоко, сырые желтки яиц, сырую рыбу.

И еще. Запомните раз и навсегда: картошку надо есть сырую! Это источник живой силы, даже если вы едите, в основном, жареную, это не исключает, что вы можете съесть одну картошину и в сыром виде. Из картошки, кстати, можно делать прекрасный сок. Картошка не должна чиститься, поскольку кожура картошки — главный источник витаминов. Надо ее только хорошо помыть и удалить подгнившие места. После этого картошка мелко режется на маленькие кубики вместе с кожурой. Чем сырую картошку приправить — это ваше дело. В конце концов, если хочется тёпленького, можно готовить картошку печёную, на пару или жареную, но никогда, запомните, никогда не варите картошку, сливая после этого воду. В результате такой обработки картошка теряет всю полезность и кроме чистого крахмала в ней ничего не остаётся. А варёный крахмал — это обычный обойный клейстер. Симптом отсутствия аппетита — это настолько верный признак правильного выхода из голодания, что если у вас появился вдруг аппетит, это значит, что вы выпили или съели что-то не то, а что-то, что запускает процессы синтеза в организме. Какая ещё еда запускает процессы синтеза в организме и стимулирует аппетит? Это вся зелень. Поэтому на этой фазе цикла — никаких зеленых соков!

Как было сказано ранее цикл голодания включает в себя три фазы:

1) Фаза лечебного, чисто водного голодания.

2) Фаза выхода на бескрахмальных фруктовых соках и фруктах — минимум столько же дней или недель, сколько вы отголодали.

3) Фаза восстановительная, синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и можете также их есть, но только в сыром виде. Эта фаза, соответственно, продолжается такие же сроки.

Те, кому наиболее полезные сроки выхода из голодания (праздника души) окажутся «не по зубам», могут воспользоваться таблицей американского ученого Арнольда Вриза.

Переход к обработанной пище.

Переходя на варёно-жареную пищу, помните, что лучшая термическая обработка — это паровая. Никогда не чистите картошку и не выбрасывайте кожуру — в кожуре все витамины — просто мойте картошку щёткой. Никогда не варите картошку иначе, как в супе, никогда не сливайте воду из-под варёных продуктов питания.

Необходимо полностью исключить из пищи такие классически вредные продукты как хлебобулочные изделия из очищенной пшеничной муки высшего сорта — это чистый обойный клейстер. Употребляйте продукты из муки грубого помола. По той же причине избегайте варёной картошки и шлифованного белого риса; можно только «коричневый», не обработанный. Употреблять можно только целое зерно, например гречку, целую овсянку, пшено, даже если это требует дополнительной термической обработки. Не употребляйте всех молочных продуктов из пастеризованного молока, включая мороженое. Избегайте всех мясоколбасных продуктов.

Избегайте сахара, сахар — это НЕ глюкоза — это СУКРОЗА. И избегайте соли, то есть все консервы и разносолы. Избыток соли будет консервировать ткани вашего организма и замедлять ваши жизненные процессы.

Заключение по циклу лечебного голодания.

Итак, если есть острая необходимость избавиться от какого-либо болезненного состояния, то вы должны сделать голодание не меньше 21 дня, но не рекомендуем больше 28 дней. И то, такая длительность рекомендуется только лицам до 50 лет. Помните, что главное ? не голодание само по себе ? это лишь мобилизация токсинов. Главное ? это последующий вывод этих токсинов на строго свеже выжатых ФРУКТОВЫХ соках!

Во всех остальных случаях считать более устойчивой стратегию (7-10)-дневных водных голоданий. Простейшая ФОРМУЛА 1+1+1 = неделя воды ? клизма + неделя свеже выжатый фруктовый сок + неделя свежие фрукты/овощи ? баня, далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение. Вспомните, что Пол Брегг интуитивно тоже пришёл к кратким голоданиям 3-4 раза в год. 

Столешников А.П. дипломированный врач,
профессор (в России) и лицензированный доктор (в США)
Пирожков Н.К., автор комплекса здоровьесбережения 
«СИБИРСКАЯ ЗДРАВА»

Источник: sibzdrava.org

Методика голодания профессора Столешникова

Во время лечебного голодания, Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Столешников предостерегает, что при анурии — отсутствии мочеиспускания, когда не помогает увеличение потребления воды, нужно срочно выходить из голодания.

Если сразу выпить стакан воды при комнатной температуре, то пустой желудок сожмётся от холода. Столешников просит читателей не стремиться очиститься от шлаков за одно длительное голодание, даже молодым людям следует начинать голодать с 10—14-дневного курса, а не 21-дневного. Делать их надо не чаще, чем раз в 4-5 дня. Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода из голодания. Он уверен, что наибольший целебный, очищающий и восстанавливающий эффект дает голодание продолжительностью 21—28 дней, его могут применять люди до 50 лет, нуждающиеся в лечении заболеваний.

Когда я первый раз голодал 31 день, то не делал клизм вообще, и когда я начал пить соки, из меня последовательно вышли четыре стула полным унитазом чёрный дёготь с желтоватым оттенком. Перед 2 периодом клизма нужна для того, чтобы потом не просидеть несколько часов подряд в туалете, опорожняя все, что накопилось у вас за период голодания. Методика Столешникова относится к одному из видов лечебного голодания, по утверждениям автора, с ее помощью можно избавиться от многих заболеваний, похудеть и омолодить организм. В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! Положительное влияние краткого воздержания от пищи заключается лишь в разгрузке, отдыхе и частичной очистки пищеварительного тракта. После голодания категорически запрещается сразу же переходить на жареное мясо или рыбу. Лучше всего готовить на пару для того, чтобы максимально сберечь полезные свойств продукта. Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из голодания? А до 21 дня? Конечно, голодание даже в один день является, в широком смысле этого слова, лечебным. Профессор Столешников убежден в том, что важнее самого голодания может быть только выход из него. К этому вопросу нужно подойти максимально ответственно. Промывающие клизмы обычной теплой водой надо делать не чаще чем раз в 4-5 дней, и не стремиться усложнять эту процедуру, которая итак сама по себе достаточно неприятная.

Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать, они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано.

А когда вы переходите на зелень и сыроедение, то вы строите свой организм и ткани своего тела заново, уже из доброкачественного строительного материала! Если вы в настроении, или в срочной необходимости по состоянию здоровья, то вы можете продолжать период фруктовой диеты как угодно долго, или пока у вас есть фрукты. При голодании более трёх недель в организме человека успевают произойти не только очистительные, но и заживительные, регенеративные процессы, на которые ему необходимо не менее трёх недель.

А еще я опять боюсь за зубы (в прошлый раз после выхода по Столешникову пришлось ходить делать фторирование зубов). Ученый советует голодать сроком от 3 до 4 недель, так как меньший отрезок времени не имеет смысла, ведь токсины выйдут не все и усилия окажутся напрасными.

Вчера полезла в книгу Столешникова читать про выход и вычитала, что если уж голодать, так 21 день. Прониклась и собралась до 21 дня дотянуть.

Половину этого количества выпиваете перед началом парки и продолжаете по мере того, и с акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Сегодня целый день сидела дома. Пыталась за компьютером делать что-то полезное, а в итоге смотрела рецепты ЕДЫ! Вот такой мазохизм. Например, вы сломали ногу. Сколько вам лежать в гипсе? Ответ — не менее трёх недель. Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве. Что касается всевозможных полуфабрикатов и колбасных изделий, от них профессор Столешников отказался много лет назад и рекомендует своим читателям последовать его советам. Так она мне говорит: ну давайте я без денег Вам сделаю, заплатите сколько сможете, а деньги отдадите потом. Т.е. Она поняла буквально, что у нас нечего есть. Не дай Бог, конечно.

03: а со сроками разберетесь еще… :-) до следующего голодания информации наберетесь и решите стоит ли вам более 2-х недель голодать… Фирмы делают это, чтобы предупредить порчу продукта, и чтобы банки могли годами стоять на полках магазинов. Но вам не следует ожидать такого лёгкого варианта, если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.

Во время голодания, ориентировочно на 5 день, на языке может образоваться налет, а в глазах черные точки. На этом этапе будет сложнее всего, поэтому нужно собрать волю в кулак и его пережить. Может у меня он в принципе белого цвета? Решила в следующий раз никому ни о чем не говорить (в смысле про голодание). Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.

Однако это название имеет технический оттенок, и поэтому не отражает трагичности последствий, связанных с поражением шлаками жизненно важных органов.

Разница в том, что после трёх недель организм уничтожает что-то, что действительно составляет суть вашей болезни и о чём наука не имеет ни малейшего понятия.

Организм человека выполняет заживительные процессы за срок не менее трёх недель. 1926). Данная работа — классический труд, объясняющий патофизиологию данного процесса, но эта книга ещё не переведена на русский язык, как, к сожалению, и большинство книг по описываемой тематике.

Ответ простой — все, уже существующие, а так же и все будущие болезни. Разумеется, нет. Для пущей надёжности надо продолжать соковый период несколько дней после достижения хорошего или обычного нормального состояния. Этим летом в июле я отголодала 12 дней на воде. И изменила полностью образ жизни. Еженедельно по понедельникам голодала 36 часов и изменила полностью питание, стала на 80-90 % сыроедом. И что? Всё равно, даже при стольких днях полное очищение не было достигнуто.

Выход из голодания по столешникову

Вот почему, плачут грудные дети! – Их кормят гадостью, которая вкусная, только с точки зрения родителей и коммерческих фирм. Но вкусовые ощущения грудного ребенка не обмануть. Раньше о сыроедении я и не думала, но, узнав, как здорово быть здоровой и отлично себя чувствовать, не могу уже жить и есть как раньше.

Вот тогда то вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают. А вот стула нет. Делала сегодня с утра клизму, вроде как отпустило голову — прошли почти боли. Продолжаю объедаться всякими цитрусовыми, яблоками, ягодами и виноградами — короче, все что не прибито. И ведь физически есть не очень хочется, хочется просто какого-нибудт огурчика, помидорки, морковки — вот и лезу снова в холодильник за своей кислятиной. Днем ничего, расходилась вроде.Бегала по делам, в кино ходила, о еде думала… Шестой день вес.: 52,7 кг Утром в душе слабость, урчало и крутило в животе, слабый желчный стул. Пришлось даже прилечь, полежать. Что только голод с людьми не делает….:lol: Да уж. Жаль что собаки и кошки с нами за компанию не голодают :smirk: Буду сдерживаться, чтобы не объесть собачку. И вообще, глядя на мужа, уплетающего борщ с чесночными гренками (и отголодавшего те же две недели, что и я), мне кажется я еще и очень даже ничего себе выхожу.

Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие. Его нельзя спутать ни с чем. На какой то день голодания внезапно, пропадает плохое самочувствие, тяжесть, появляется необыкновенная лёгкость и прекрасное самочувствие и настроение.

На протяжении всего периода голодания самочувствие отвратительное, но немного колеблется. Вот и на прошлом голодании в 12 дней никаких перемен в самочувствии не замечала… Голодает именно мозг. Все реакции в процессе голодания замедляются и мысли ворочаются в мозгу с трудом. Голодание обостряет все чувства и они уже сигналят о начале пищевого отравления. Кстати, избавление от регулярных (каждый месяц где-то 1-2 раза) мигреней, вкупе с прыщами — основная мотивация моих голоданий.

Выход из голодания по столешникову

Столешников уверен в том, что именно длительный отказ от пищи может способствовать выводу из организма болезнетворных веществ. Столешников уверяет, что при отказах от пищи происходит растворение и вывод вредных веществ, а также расщепленных болезнетворных клеток и тканей. Этого делать не надо. Как мы уже говорили, любые посторонние вещества, кроме дистиллированной воды вводить в организм во время голодания вредно. Ученый видит причину всех заболеваний в токсинах, которые скапливаются в клетках и медленно отравляют организм, нарушая его целостность и мешая выполнению конкретных функций.

Вдобавок к этому ученый призывает максимально снизить потребление соли и сахара, ведь зачастую именно за счет них токсины укрепляются в клетках организма. Организм старается поддерживать постоянную концентрацию токсинов в крови, стараясь выбрасывать токсины в кровь только после того, как предыдущая партия уже выведена из организма.

В процессе голодания старайтесь пить дистиллированную воду. Минеральная вода категорически не подходит, поскольку содержит множество солей, которые нарушат процесс очищения организма. Организм обладает высшей мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей и к их уничтожению. Отсюда вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца, поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые в отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию.

В организме эта сукроза не встречается, и именно чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для организма. Столешников уверен, что примерно половину веса человека после 40 лет составляют токсины, отложенные в жировой прослойке. Автор опытным путем выяснил, что моча голодающего и весь организм отличаются повышенной кислотностью. А после 50 лет вы столько и не проголодаете, потому что жизненная сила уже не та. А результат голодания зависит от жизненной силы минус количество токсинов в организме.

Выход из голодания по столешникову

По утверждению Столешникова, лечебное голодание способно вылечить все заболевания, потому что организм сам уничтожит больные клетки (при длительном голодании), выведет токсины. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем. В случае голодания мы предоставляем самому организму, стать хирургом и избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки. Лечебное голодание по Столешникову подходит и больным сахарным диабетом, так как переводит их с углеводного обмена веществ на жировой, и поджелудочная железа получает возможность восстановиться.

Поэтому здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией. При этом если он болеет и хронически лечится лекарствами, то это просто мешок с токсинами. Автор преувеличивает возможности водного голодания, утверждая, что оно излечивает любые заболевания и является панацеей.

Фаза выхода из голодания по Столешникову осуществляется на прозрачных фруктовых соках без мякоти и крахмалов. Первый этап – употребление разбавленных дистиллированной водой 1:1 фруктовых соков. Они должны быть свежевыжатами и не содержать в своем составе никакой мякоти, то есть быть чистыми и прозрачными.

Наталья, овощные соки наоборот трудней перевариваются, цитирую Столешникова: «..говорю определенно: в период очищения — никаких других соков, кроме фруктовых. ЛУЧШЕ ВСЕГО: морковный, свекольный, сельдерейный, укропный и т.д.И здесь уже можно начинать есть овощи, т.к. движение кишечника после фруктовых соков уже восстанавливается!

2 — 3 раза, свежевыжатый сок цитрусовых либо других не крахмалистых фруктов или ягод. Сок должен быть прозрачным, совсем без мякоти (центрифужная соковыжималка не подойдёт). Во время восстановительной фазы после выхода из голодания Столешников рекомендует дополнить рацион овощными и травяными соками, сырыми овощами и травами.

Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты.

Потому что в моркови много крахмала — это корнеплод, а нужны только ПРОЗРАЧНЫЕ свежедавленные соки типа лимонного, грейпфрутового, апельсинового, гранатового и т.д. Ем все кислые фрукты, соки из них и коктейли из них, все как написано у Столешникова. Простейшая ФОРМУЛА 1+1+1 = неделя воды — клизма + неделя свежевыжатый фруктовый сок + неделя свежие фрукты/овощи – баня, далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение.

Это произойдет после восстановительной фазы на фруктах, овощах, травах, соках до того, как человек вернется к потреблению вареной пищи. Ни в коем случае нельзя идти в баню в период голодания.

На фруктовых соках человек может находиться долго, типа года-двух, и это давно доказано практикой многочисленных «фруктистов», людей живущих только на свежих фруктах. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам. Корнеплоды, ботанически, — это хранилища крахмала. Столешников пропагандирует для питания сырой картофель в кожуре, допуская, однако, что его можно запекать.

Источник: lasorende.ru

Методика голодания профессора Столешникова

В 2007 г. профессор, доктор А. П. Столешников, практикующий в Америке, представил книгу «Как вернуться к жизни», в которой обосновал, что лечебное голодание — радикальный, но вместе с тем «…наиболее эффективный способ очищения от хронических токсинов». Столешников уверен, что примерно половину веса человека после 40 лет составляют токсины, отложенные в жировой прослойке. Доктор считает наилучшими условиями для голодания летний период без сильной жары, отдых на свежем воздухе, легкие прогулки, необременительный труд в зависимости от самочувствия.

Рекомендуя голодание, Столешников подчеркивает, что большое значение имеет качество влаги, помогающей очистить организм от последствий токсемии — интоксикации ядами, поступающими из окружающей среды. Столешников против сырой хлорированной воды из крана и кипяченой, лучшим питьем для голодающего считает воду дистиллированную, из артезианских скважин, родниковую. Доктор убедился, что дистиллированную воду лучше всего делать самостоятельно с помощью дистиллятора. Он выбрал следующий вариант питья на время голодания: наполнить стакан на 1/3—1/2 минеральной водой (боржоми, ессентуки — 4, нарзан и т. п.) и долить до верха дистиллированную воду. За неимением дистиллированной воды можно пользоваться очищенной бутилированной. Переходить полностью на минеральную воду не следует, так как она насыщена большим количеством солей. Доктор советует пить небольшими дозами от 2,5 до 4 л воды в день.

В своей книге о голодании профессор Столешников говорит о том, что болезни являются следствием отравления организма токсинами, которые накапливаются годами, преимущественно в жировой ткани. Рано или поздно токсемия проявляется у каждого человека в виде различных болезней, включая рак.

Лечебное голодание по Столешникову подходит и больным сахарным диабетом, так как переводит их с углеводного обмена веществ на жировой, и поджелудочная железа получает возможность восстановиться. Автор заметил, что голодание действует омолаживающе, дает замечательный косметический эффект для кожи лица уже на 4—7 день.

Столешников делит токсины на два вида: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые токсичные вещества выделяются почками, желудочно-кишечным трактом, легкими, слюнными железами, а жирорастворимые выводятся с желчью в кишечник, а также через кожу. В отличие, к примеру, от П. Брэгга и Г. Шелтона, Столешников советует делать клизмы, чтобы очистить кишечник от черной желчи, выделяющейся во время голодания. Доктор не сторонник злоупотребления клизмами и советует делать их каждые 3—5 дней и на выходе из голодания. При плохой переносимости клизм или если человек голодает уже не первый раз, можно ограничиться клизмой с помощью кружки Эсмарха на выходе из голодания перед тем, как начать пить соки. В этих же случаях при длительном голодании ставить клизмы каждые 7 дней.

Автор опытным путем выяснил, что моча голодающего и весь организм отличаются повышенной кислотностью. Это явление — ацидоз — вызывается курсированием в крови значительного количества кислых продуктов распада вымываемых токсинов. Столешников предостерегает, что при анурии — отсутствии мочеиспускания, когда не помогает увеличение потребления воды, нужно срочно выходить из голодания. Почки страдают от слишком большого количества токсинов, выделившихся в кровь, может развиться почечная недостаточность.

Доктор против гидроколонотерапии. По его мнению, достаточно ввести 2—2,5 л воды из кружки Эсмарха, большее количество воды бесполезно, так как в кишечнике есть своя запорная система, которая не пропустит воду выше определенного уровня. Для очищения кожи от выходящих через нее токсинов рекомендуется купание в душе каждые 2—3 дня.

Профилактическое голодание по Столешникову

Столешников советует всем людям после 30 лет заниматься профилактическим голоданием. Он уверен, что наибольший целебный, очищающий и восстанавливающий эффект дает голодание продолжительностью 21—28 дней, его могут применять люди до 50 лет, нуждающиеся в лечении заболеваний. Но людям после 50 лет и тяжело больным длительное голодание не по силам из-за огромной токсической нагрузки на органы выделения. Столешников просит читателей не стремиться очиститься от шлаков за одно длительное голодание, даже молодым людям следует начинать голодать с 10—14-дневного курса, а не 21-дневного. Легче всего переносится голодание в 7,—10 дней, этого срока хватит, чтобы в кровь вышло множество токсинов. Чтобы хорошо очистить организм, в зависимости от его зашлакованности и возраста человека, может понадобиться периодическое голодание на протяжении 3—5 лет.

Доктор обращает внимание на то, что при голодании нужно стараться больше спать. Он делает интересный вывод, что вес при голодании уменьшается во сне. При стойкой бессоннице нужно прекращать голодание.

Оптимальная схема голодания по профессору Столешникову: 7 дней водного голодания; очищающая клизма; 7 дней на свежевыжатых фруктовых соках без мякоти; 7 дней на сыроедении — свежих фруктах, овощах, травах; баня, затем — здоровое питание, лучше всего сыроедение.

Фаза выхода из длительного голодания по Столешникову

Фаза выхода из голодания по Столешникову осуществляется на прозрачных фруктовых соках без мякоти и крахмалов. Эта важнейшая фаза призвана удалить из тела яды-токсины, которые были выведены в кровь за время голодания на воде. Автор обращает внимание, что если голодание проходило дольше 14 дней, нельзя сразу переходить на твердую пищу — высока вероятность заворота кишок! Термически обработанная пища прекратит очистительные процессы, поэтому от нее пока нужно воздерживаться. После голодания в 7—10 дней можно не только пить соки 7 дней, но и есть фрукты. Если человек голодал 14 дней на соках, придется почистить кровь от токсинов 7—10 дней. После 28-дневного голодания нужно пить соки 14 дней. Лучше всего при выходе из длительного голодания по Столешникову подходят апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый, яблочный, виноградный, ананасный, персиковый и ягодный соки. Главное, чтобы фрукты и ягоды не были перенасыщены пестицидами. Столешников предпочитал смесь соков из половины грейпфрута, лимона, апельсина, в которые добавлял до 300 мл дистиллированной воды. Соки надо как минимум наполовину разводить водой. Нужно удалять трудноперевариваемые внутренние оболочки цитрусовых.

Восстановительная фаза после голодания по Столешникову

Во время восстановительной фазы после выхода из голодания Столешников рекомендует дополнить рацион овощными и травяными соками, сырыми овощами и травами. Подойдут следующие соки: морковный, свекольный, картофельный, сельдерейный, из черной редьки с медом, из одуванчика, укропа. Щелочной сок черной редьки нужно пить отдельно от кислых соков.

Для Столешникова баня — завершающая стадия очистительного процесса. В нее нужно идти после того, как восстановится водно-солевой баланс. Это произойдет после восстановительной фазы на фруктах, овощах, травах, соках до того, как человек вернется к потреблению вареной пищи. Ни в коем случае нельзя идти в баню в период голодания. Доктор советует взять с собой 2 л сока из апельсинов и лимонов, приправленного щепоткой красного перца, минеральную воду. Большую часть жидкости надо выпить до парения, остальную — до его середины. Парилка должна быть не слишком жаркая, влажная, сауна не подходит! В парилке после пропотевания выйдут остатки токсинов, циркулировавших в крови.

После всего цикла голодания Столешников рекомендует избегать в питании таких продуктов: вареный картофель, белый хлеб, шлифованный белый рис, макароны, продукты из пастеризованного молока, колбасы, консервы, соль, сахар. Картофель профессор советует есть сырым: хорошо вымыть и нарезать мелкими кубиками прямо в кожуре. Хлеб молено есть из муки грубого помола. Рис — коричневый, неочищенный, другие крупы — цельнозерновые. Автор высокого мнения о полезных свойствах имбиря, красного острого перца, чеснока, ботвы корнеплодов — репы, свеклы, картошки и др., лепестков цветов. Для тех, кто решит и дальше оставаться сыроедом, профессор не исключает возможности пить парное молоко, есть сырой яичный желток, сырые мясо и рыбу, если есть уверенность в их безопасности.

В своей книге доктор спорит с устоявшимся в медицине мнением о необходимости понижать с помощью лекарств повышенный уровень холестерина. Да, холестерин необходим организму, он содержится в клетках, поддерживает процессы вырабатывания желчных кислот и гормонов, нужен для работы нервной системы и других целей. Но повышенный уровень холестерина в крови особенно опасен для больных диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому им и рекомендуют снижать холестерин. Больные же не всегда готовы придерживаться диеты, способствующей нормализации уровня холестерина. Автор преувеличивает возможности водного голодания, утверждая, что оно излечивает любые заболевания и является панацеей.

Источник: violetnotes.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.