Голодание по оганян методика


Здравствуйте!

Недавно я и моя жена провели совместное голодание по Марве Оганян, решили оставить отзывы, поделиться опытом, своими выводами и наблюдениями.

Поэтому, если вам интересна Марва Оганян и очищение организма, то сейчас вашему вниманию будет представлено два наших личных дневника по каждому дню, которые мы вели в процессе этой чистки.

Расскажем наши мотивы, как мы себя чувствовали, трудно ли было (или так, пустяки), какие получили результаты, понравилось нам или нет 🙂

Будет две части: первая, это дневник Евгения (то есть мои ощущения), а вторая, соответственно, впечатления моей супруги Яны.

Надеемся, наша информация будет интересна и полезна для вас, поэтому будем благодарны, если в комментариях напишите своё мнение, и переходим от слов к делу.

Условное голодание по Марве Оганян

Спустя три дня, после того, как закончилась моя комбинированная весенняя голодовка, я решил попробовать ещё один метод и сделать очищение организма по Марве Оганян.


Уже давно читал про него, слышал отзывы других людей, да к тому же, к нам в поселение со своей лекцией и для общения, приезжала автор методики сама Марва Вагаршаковна Оганян.

Так что была возможность познакомиться с ней, задать интересующие вопросы по теме и получить квалифицированные ответы от первоисточника.

Правда полный курс по схеме условного голодания Марвы Оганян состоит из 21 дня, но мы решили сделать укороченный вариант в 7 дней. Думаю, что и неделя на отваре трав также принесёт свою пользу!

Сбор трав мы купили у нашей соседки-травницы по поселению, необходимый объём (для нас двоих) в 300 грамм обошёлся в 800 рублей.

Голодание по оганян методика

Состав сбора следующий:

  • мята
  • мелиса
  • душица
  • подорожник
  • мать и мачеха
  • тысячелистник
  • ромашка
  • спорыш
  • фиалка
  • репешок
  • крапива
  • шалфей
  • пустырник

Марва Оганян очищение организма рекомендует начинать с приёма в первые дни сульфата магния, и делать на протяжении всего курса очистительные клизмы.

Но мы снова рискнули отойти от правил и не делать этих процедур, так как посчитали, что у нас более менее чистый организм, потому что мы ведём здоровый образ жизни, едим здоровую пищу, которая не загрязняет тело, поэтому решили, что можно обойтись без ежедневной встречи с кружкой Эсмарха.

Как делали травяной настой


Голодание по оганян методика

В течение дня нужно каждый час выпивать по одной кружке отвара, добавив к нему 2 чайные ложки мёда и четверть лимона, есть ничего нельзя.

Мы заваривали травы в двухлитровом термосе, но нам показалось, что полчаса это как-то маловато по времени, чтобы травы хорошо заварились.

Поэтому по прошествии 30 минут, мы отвар из термоса не выливали, не процеживали, а оставляли всё это дело там же, в герметичной ёмкости, и когда нужно было, наливали по стаканчику напитка из термоса, где он оставался долгое время горячим.

Так как нас двое, то двухлитрового термоса нам хватало ненадолго и заваривать его приходилось несколько раз за день, потому что каждому из нас нужно было выпить по 10-12 стаканов отвара.

В первый день было именно так, для второго же дня, мы решили ещё с вечера заварить травы сразу и в термосе и дополнительно в трёх литровой банке, укутав её хорошенько тёплым одеялом, чтобы и травы лучше настоялись за ночь, передав все свои ценности в воду, да и отвара сделать за один раз столько, чтобы хватило на весь день.

Очищение по Марве Оганян, мой дневник за 7 дней

Голодание по оганян методика


Я читал, что у некоторых людей принимающих отвар из трав, начинаются жуткие чистки: и рвота, и сопли, и прочая жуть…было ли у нас что-то подобное? Сейчас расскажу какие ощущения были у меня в первый день условного голодания по Марве Оганян.

День первый

Лично у меня в первый день такого не наблюдалось, видимо я своими предыдущими голоданиями уже немного почистил своё тельце, но всё же в какой-то момент я почувствовал свою печень.

Может это связано с тем, что я неудобно сидел во время чтения, как-то согнулся сильно и надолго, может подействовал отвар, может ещё чего, не знаю, но на короткое время печень обратила на себя моё внимание, но было это недолго и очень быстро прошло.

Работоспособность у меня была высокая, весь день я провёл активно: доделывал новую грядку для малины, таскал песок в вёдрах, возил на тачке листву, разравнивал землю граблями, работал лопатой, сажал малину, в живую изгородь посадил кусты можжевельника…

В общем физическая нагрузка была хорошая и сил у меня хватало, хотя конечно, под вечер усталость взяла своё. Но повторюсь, весь день я пил только отвар и безсилием не страдал!

Кстати, я думал, что по вкусу отвар будет не очень приятным, как минимум горьким и пить его будет сложно, но на деле это оказалось совсем не так, вкус у него оказался довольно хорошим, а с мёдом и лимоном, так вообще, как привычный нам обычный травяной чай.


Бессонницей после первого дня я не страдал, спал хорошо, к тому же вставать мне сейчас приходится рано, в половине четвёртого утра, чтобы до начала рабочего дня успеть поработать над своим интернет-делом блогом-дневником. Да и физическая нагрузка в течении светлого времени суток хорошо способствует быстрому засыпанию вечером 🙂

Психологически находиться на одном только отваре мне достаточно легко, видимо из-за того, что совсем недавно я проводил сухую голодовку, отсутствие еды не особо напрягает и втянуто-подтянутый живот даже приятен.

Наличие силы и энергии для осуществления задуманных дел, меня только радует, так как сейчас весна — конец апреля начало мая, и в самом разгаре садово-огородная тема.

Очень много всего надо успеть сделать в это время, и было бы не очень весело, если бы из-за чистки, я чувствовал бы себя слабым и недееспособным, валялся на кровати и еле-еле, душа в теле, ковырялся бы как-нибудь, с трудом переставляя ноги.

Здесь я описываю в основном только свои ощущения от этого нового опыта очищения организма по Марве Оганян. Жена же моя поделится своими “восторгами”немного ниже по тексту, и скорее всего впечатления у неё будут несколько иные 🙂

Итого: за день выпил 2,7 литра отвара, больше сказать про первый день особо нечего, так что на этом пока закончу.

День второй

С утра, после двух стаканов отвара, у меня появилась изжога. Тогда я попробовал не добавлять в питьё при следующем приёме, сперва мёд, а затем и лимон. И выяснилось, что лично мне лучше всего заходит один только чистый отвар, без добавления сладости и кислоты, и таким я его и принимал чаще всего в этот день.


Хочу отметить, что в этот день я выполнял ещё больше физической работы, чем в предыдущий, и меня очень порадовал мой организм, успешно справлявшийся с той нагрузкой, которой я его нагружал.

Например, я таскал на себе довольно тяжёлые мешки с землёй, разбирал лесоповал, который я устроил в прошлом году, пилил брёвна, рубил ветки.

Поработав в хорошем темпе пару часов с утра пораньше, я почувствовал, что и устал довольно хорошо, но после получасового отдыха организм восстановил силы и снова можно было продолжать дальше бурную трудовую деятельность 🙂 Так что я хоть и уставал, но силы быстро восстанавливались.

Самочувствие хорошее, тошноты, рвоты, каких-то выделений нет. Настроение положительное. За день выпил 3 литра отвара, выполняя, как говорят бывалые: очищение по Марве.

День третий

То ли усталость накопилась от предыдущих дней, то ли голодание берёт своё, а может хмурая погода или бури на Марсе, не знаю, что именно повлияло, но сегодня состояние у меня вялое, ползаю, как сонная муха, поэтому решил сделать выходной и отдохнуть, тем более сегодня праздник — Пасха.

Продолжаю пить отвар чаще всего без добавления мёда и лимона, так как эти добавки вызывают у меня изжогу, а без них никакой такой реакции нет.


Тем не менее, перевели уже кучу лимонов на выдавливание сока из них, надо будет посчитать какое количество мы их использовали, интересно сколько всего штук получится? Пишите в комментарии, уточним детали, если вам и вправду интересно 🙂

Из-за снижения физической активности и чувства усталости соответственно и настроение “не фонтан”, хотя выйдешь на улицу, посмотришь, как природа вокруг зеленеет всё больше и больше, и морально-боевой дух вроде как улучшается.

Когда есть чем заняться, то о еде как-то не думаешь, а когда бездельничаешь, вот как сегодня, то мысли о съестном начинают всё чаще и чаще надоедать своим визитом ))) появляется томительное чувство ожидания, когда же уже закончится это голодание 🙂

Поэтому в периоды “воздержания” от еды, настоятельно рекомендую подумать, чем вы будете заниматься всё это свободное время, а времени свободного появится очень много.

За этот день выпил очередные 3 литра отвара, следуем дальше, что с печенью…

День четвёртый

Продолжаю, я значит очищение организма по Марве Оганян и вот в середине дня, около 12-13 часов, у меня появляются болезненные ощущения в районе печени.

Потом всё прошло, но к вечеру, часам к 18, этот орган снова напомнил о себе, тогда я решил выпить раствор сульфата магния, то есть сделать то, что надо было выполнить в первый день чистки.

Да и к тому же в кишечнике было ощущение, что мне надо бы сходить в туалет, а то за четыре дня голодания я совсем забыл туда дорогу.


Поэтому вечером, в 19 часов, я выпил раствор магнезии и лёг на час с грелкой под правый бок. Весь этот час я пил каждые 20 минут отвар трав и мучился от напавшей на меня изжоги.

Вообще, эта “подруга” меня просто достала за этот день, появлялась довольно часто, хотя я и принимал отвар уже без добавления мёда с лимоном.

Пролежав час на правом боку, я почувствовал, что принятый раствор слабительного подействовал и живенько устремился туда, куда и короли пешком ходят 🙂

После этого “разгрузочного” мероприятия, я в течение следующего часа выпил ещё 3 стакана отвара и отправился спать. Печень меня больше не беспокоила, и изжога тоже убралась восвояси.

Энергичность и самочувствие у меня в этот день были хорошие, в отличие от предыдущего дня. Я встал в 3 утра, работал с заметками на свой онлайн-дневник.

Затем физически трудился в течение всего дня в своём поместье, естественно, с перерывами. Сил на всё хватало с избытком, погода была солнечная и настроение было на позитиве 🙂

День завершил в 21.00. Всего “принял на грудь” 14 стаканов отвара.

День пятый

Мы приспособились заваривать сбор трав по Оганян с вечера, сразу в двух трёхлитровых банках. Этого объёма нам как раз хватает на двоих.

За ночь отвар хорошо заваривается и весь следующий день можно пить его, не думая о том, что он закончится. А то поначалу как-то надоедало по нескольку раз в день готовить отвар в одном термосе, так что имейте в виду этот момент!


За весь день я ни разу не вспомнил о своей печени и изжоге, видимо, принятие слабительного и очищение кишечника вечером предыдущего дня, сыграли свою роль.

Так что сделал вывод, что не стоит быть таким самонадеянным, и лучше соблюдать рекомендации по методике, когда делаешь голодание по Марве Оганян, точно 🙂 !

В течение дня выпил около двух с половиной литров отвара, иногда забывал и пропускал момент, когда нужно было принять очередную порцию.

Более ничем особенным этот день не отличился!

Единственное, это то, что не удалось соблюсти баланс между “хочу” и “могу”, в том смысле, что переоценил свои силы, за день наработался так, что к вечеру сильно устал, а когда это происходит, то и настроение моё становится минусовым.

Поэтому на будущее сделал такой “философский” вывод, что всегда надо оставлять в резерве запас сил, чтобы быть в тонусе, а не доводить себя до состояния “загнанная лошадь”, когда “язык на плече” от усталости.

День шестой

Всё чаще появляется мысль о том, что когда же уже можно будет начать есть, особенно, когда видишь, как вокруг подрастает молодая зелень дикоросов: одуванчика, подорожника, крапивы, сныти, щавеля…очень хочется поскорее сделать зелёный коктейль и набраться хлорофилла 🙂

По самочувствию: в животе никаких колик не наблюдается, иногда, если уж чересчур активно и резко начинаешь двигаться, приседать, наклоняться, вставать, то может закружиться голова и потемнеть в глазах.


Сейчас рано встаю, много приходится работать и поэтому нахожусь в перманентном состоянии усталости, да ещё и голодание накладывает свой отпечаток.

И мне даже интересно стало, как бы я себя в данный момент ощущал, если бы ничего физически не делал, полностью высыпался и отдыхал весь день.

Потому что сейчас, находясь на очередном голодании, учитывая сколько я расходую энергии, удивляет откуда она снова берётся и как организм всё таки успевает восстанавливаться.

Ведь даже под вечер, когда чувствуешь, что всё, устал и сил больше нет, всё равно ощущаешь желание что-то пойти и сделать. Откуда то изнутри идёт позыв к активным действиям, может это влияние весны 🙂 , а может и результат голоданий, очищения организма от токсинов и шлаков.

Утреннее взвешивание показало, что мой вес составляет 65 кг 700 грамм. За день выпил около двух литров воды и 8-9 стаканов отвара.

Точно не помню, потому что сбился со счёта, хотя и записывал. И к вечеру я весил уже 68 кг 600 грамм. И это всё при моём росте около 172-174 см.

Завтра финальный, заключительный день 🙂 посмотрим, каким он будет, и что принесёт.

День седьмой (Финал)

В этот день самочувствие моё было стабильным и ничем особенно не выделялось. Я пил отвар с мёдом и лимоном, и изжоги это питьё у меня уже практически не вызывало, ну если только иногда и не слишком сильную 🙂

Всего за день выдул 7 стаканов. Смог бы больше, но работал на улице и лень было заходить в дом, чтобы принять очередную порцию, да и просто забывал иногда.


Первую половину дня провёл за ноутбуком, работал с заметками для дневника, выпустил новый текстовый и видео материалы, сделал рассылку, пошли комментарии и нужно было их модерировать и писать ответные сообщения, так что деятельность у меня была не шибко тяжёлая физически.

Поэтому, когда я наконец вырвался на простор, на улицу, то чувствовал себя полным сил и здоровья для свершения великих преобразований в своих владениях!

И мелькала залихватская мысль: “что мне это голодание, пустяки, вон, у меня какая энергичность!”

Но довольно быстро “укатали Сивку крутые горки” 🙂 За то время пока делал новую грядку, возил землю на тачке и таскал её в вёдрах, разбирал лесоповал, таскал брёвна в костёр, я так ухайдокался, что к вечеру еле ноги за собой передвигал.

Но всё равно настроение было положительным, так как было понимание, что намеченный срок голодания подошёл к своему завершению! Подведём итоги.

Голодание по Марве Оганян мои отзывы

  • Когда закончились седьмые сутки, утром следующего дня, я встал на весы и увидел циферки 65,5 кг. А перед тем, как начал очищение по Марве Оганян я весил 69,300, то есть за 7 дней я сбросил 3 кг 800 грамм.
  • Так как чистка проходит на отваре трав с добавлением мёда и лимона, то чувство голода возникает редко и мысли о еде не сводят тебя с ума целые дни напролёт, поэтому переносится такая пауза в питании сравнительно легко, ну по крайней мере для меня лично, есть с чем сравнить.
  • Я не могу по праву оценивать и давать свой отзыв в целом на такой способ чистки на отваре трав, так как всё же мы выполнили не полный курс, который составляет 21 день, а сделали всего лишь малую его часть в 7 дней, но по моим ощущениям мне больше подходит сухое голодание, оно мне как-то больше нравится.
  • Ещё хочу сказать, что начиная голодание, надо было всё же выпить слабительное в виде сульфата магния и освободить кишечник в начале процесса, как это рекомендует Марва Оганян, а не в середине, как это сделал я. Думаю в этом была моя ошибка.
  • Также, я потом где-то прочитал, что травы нужно заваривать с утра и пить в течение дня свежий отвар, а если они стоят заваренными целую ночь, или ещё большее количество времени, то это ничего хорошего не даёт, отвар становиться хуже по своим целительным свойствам.
  • Несмотря на отсутствие еды, сил и энергии было достаточно. Я не валялся ослабевшим на кровати, а наоборот, жил достаточно физически-активной жизнью, но естественно были как и подъёмы, так и спады, как физические, так и эмоциональные.

  • Периодически меня доставала изжога. Я так и не понял чем она была вызвана, мёдом, лимоном, самим составом трав, или это просто такая особенность моего организма.

Вот именно из-за этого мне и нравится больше сухое голодание. Оно хоть и жёстче, но по крайней мере нет этой мучительной изжоги, и поэтому переносится мною легче. Да и пить не нужно столько жидкости, а потом постоянно бегать в туалет.

Зачем мне это было нужно?

Для получения нового опыта, ради интереса и для того, чтобы поддержать свою жену, которая тоже проходила эту процедуру, поддержать морально и собственным примером 🙂

Кроме сброса веса, в котором я совершенно не был заинтересован, никаких других результатов я не заметил. Почистился ли я внутри? Не знаю, не заглядывал.

Вылечился ли от чего нибудь?

Может быть, наверное организм использовал это время отдыха от пищевой нагрузки и навёл какой-то внутренний порядок, но измерить это мне как-то не представляется возможным.

В целом не жалею о том, что сделал это и возможно в будущем повторю, но уже только на полный курс в 21 день, чтобы полностью погрузиться в процесс и лучше его прочувствовать.

На этом свою часть повествования я заканчиваю и уступаю место моей жене. Она поделится с вами своими впечатлениями.

Голодание по Марве Оганян подробное описание, дневник Яны

Голодание по оганян методика

Здравствуйте, это Яна, “беру микрофон” в свои руки 🙂 и поделюсь с Вами своим отзывом.

Каковы были мои впечатления от этой чистки?

Противоречивые, были и положительные результаты, были и определённые сложности.

И также противоречивыми были мои мотивы. С одной стороны, хотелось попробовать навести порядок в своём организме по этой знаменитой технике очищения по Марве Оганян, с другой стороны, даже 7 дней вместо традиционного 21 дня казались для меня вечностью!!!

Ранее я голодала на сухую только в течение 36 часов. И делала это всего три раза в жизни. Каждый последующий раз давался мне всё легче. Но представить себе целых 7 дней без кусочка еды, мне было очень непросто.

Ну да ладно, попробуем, сказала себе я, ведь муж со мной в одной “упряжке”, наверняка поддержит в трудную минуту, ведь он у меня бывалый “голодальщик”.

Помню, как за день до того, как началась чистка по Оганян, у меня усилился жор, и хотелось смести всё, что есть. Успеть впихнуть как можно больше в свой живот, словно медведь перед спячкой.

Это, конечно, была психологическая неуравновешенность. Небольшая паника перед голодовкой.

Лучше было бы наоборот, есть меньше, допустим, только фрукты. Опорожнять кишечник клизмами или сульфатом магния, а не набивать его про запас.

День первый

Сложно. Хотелось по привычке что-то съесть или облизать. Когда заботишься о ребенке, ему что-то нарезаешь, чистишь, варишь и т.д., вид и запах еды, которую нельзя съесть, вызывает мучительные переживания.

Эмоционального настроя не было вообще, хотелось сойти с дистанции уже в самом начале и что-нибудь съесть. Но муж меня подбадривал, и первый день прошел хорошо. А чисто физически было легко.

Когда мы размешивали в кружке покупной мёд, то сладости отвара не чувствовали вовсе, напиток получался довольно кислым.

Потом мы купили мёд у соседей от знакомых им пасечников, и этот мёд в тех же пропорциях делал напиток слаще. Это, конечно, поднимало настроение, поскольку ощущение сладости дарит ощущение сытости и радости =)

Мы даже не всю положенную на день норму отвара успели выпить: примерно по 10 кружек на каждого. Пытались пить каждый час, иногда забывали, кружась в делах.

Лучше всего заваривать чай в термосе, это вам скажет любой ценитель травяных чаев. Мы так и делали: объем нашего большого термоса 2,5 литра. Заваривали его раза 3 за день.

Он не успевал настояться так, как нам бы хотелось. За полчаса настой получался не такой ароматный и богатый на вкус, поэтому мы решили, что сегодня, уже с вечера, заварим чай на завтра.

День второй

Отвар получился очень хорошим, тёмным. За ночь он хорошо настоялся. И прекрасно сохранял температуру, вплоть до 3 часов дня был достаточно горячим.

Моё условное голодание продолжается и физическое состояние у меня с утра было очень легкое и бодрое, много сил в организме. Прям я летаю и порхаю, как бабочка, абсолютно не устаю.

Не знаю откуда это пришло, я делаю намного больше дел, и отдых не требуется. Когда есть энергия и настроение, то потребность в отдыхе отпадает.

Конечно, есть некоторый раздражитель: я кормлю дочку, и вижу эту еду, и по привычке чисто за компанию хочется поесть. Но физической потребности что-то жевать нет.

При виде еды возникает раздражение и разлад. А так, если бы этого фактора не было, я думаю, на психологическом уровне, мне было бы проще.

День третий

Вроде всё шло хорошо, но где-то с 14:00 у меня стала покалывать печень, и покалывала она в любых позах: и лёжа, и сидя.

И чем дальше, тем чаще становились эти “покалывания”. Буквально каждые 3-5 минут она “колола”, и ощущения эти были как в правой её части, так и в левой.

Настроение в связи с этим подпортилось, хочется больше лежать, и хоть силы есть, но упадок настроения дарит какое-то вялое состояние.

Вдобавок к печени заболел нерв между лопаток, это старая история, он болел у меня с 23 лет. Массажисты говорили, это зажим нерва. И когда-то он болит у меня регулярно, а иногда перестаёт меня тревожить на годы. Но вот тут он дал о себе знать и очень интенсивно стал дарить мне тянущую боль в спине.

Мой муж поехал за сульфатом магния (той самой чисткой, которую надо было сделать перед голодовкой), дабы облегчить моё состояние.

Ожидая его возвращения, я вышла на полянку перед домом. сорвала молодой лист одуванчика и пожевала его, вытянув слегка горький сок и выплюнув жмых. Ведь одуванчик помогает печени. Но думаю это было ошибкой.

К 7 часам вечера Женя вернулся, и я развела 2 пакетика сульфата магния на 3 четверти тёплой воды в стакане. Также приготовила грелку, и заварила ещё термос чая из сбора трав по Оганян.

После выпитой микстуры нужно было лечь областью печени на грелку, голову положить ровно на кровать (без подушек или руки!)

Так нужно было пролежать час и каждые 20 минут пить травяной чай, но с кровати не вставать.

С полным животом жидкости это давалось сложно, поскольку постоянно хотелось в туалет. Плюс магний начинал живот распирать, и видимо всё , что к этому дню из моего организма не вывелось, стало подниматься “на выход”.

День четвёртый

Ночью пару раз бегала в туалет, весь день сегодня тоже бегаю, сказывается приём слабительного вечером предыдущего дня.

Печень перестала болеть, как только я легла на грелку. Кстати, сама грелка дарила приятные чувства облегчения, становилось очень уютно и комфортно.

Боль в печени прошла! Ура! Да и спинной нерв успокоился.

К четвертому дню, как продолжается голодание по Оганян, я привыкла к идее, что еды нет, но чувство голода всё равно подкатывает иногда, как всегда особенно при виде или осязании пищи.

Заметила, что регулярно с утра до 4 часов дня очень много энергии, потом она чуть спадает.

День пятый

Стали очень гладкими руки, сама кожа тела стала прямо-таки шелковистой. У меня до этого шелушился лоб, межбровье, сейчас перестало.

Естественно, я похудела, взвешиваться буду только в конце эксперимента, но уже сейчас могу судить о сбросе веса по отражению в зеркале и тому, как свободно стала сидеть на мне одежда. Да, я точно похудела и довольно хорошо!

К этому дню я миновала психологический барьер отказа от пищи и сейчас уже проще смотрю на всё. Уже есть предвкушение, что скоро голодание закончится, и можно будет наконец пожевать шавель, обильно растущий у нас перед домом, я так его люблю!

Я стала “насыщаться” ароматами продуктов. Пока чищу яблоко ребенку, замечаю его аромат гораздо интенсивнее, чем раньше. Раньше я бы и не почувствовала его, а тут: запах просто бросается в нос, словно его запах можно съесть.

Сульфат магния мне очень помог: боль в печени ушла насовсем, а беспокоящий меня нерв между лопаток тоже вовсе затих. Теперь понимаю, что раствор магнезии надо было выпить в начале голодания, как и рекомендуется.

День шестой

В этот день случился еще один переломный момент: внутри тела появилось ощущение жара, горения, некое такое ноющее ощущение по ЖКТ.

Это была не боль!

Но как-то меня напрягало всё равно. Это было схоже с моими физическими ощущениями к концу первого дня сухой голодовки. Словно внутри что-то сжигается…но жжение постепенно уменьшилось и прошло.

На спине повылазило несколько больших прыщиков.

День седьмой

Энергии очень много!

Когда я читала книгу Галины Шаталовой, то удивлялась, как она со своими пациентами пересекала пустыню с совершенно лёгким пайком: вода и сухофрукты (в небольшом количестве). Я думала, как же они наедались?!

А теперь понимаю, что вот он пример лёгкого питания. Нужна глюкоза, жидкость, и организм дарит человеку колоссальное количество энергии. Об усталости вообще речи не идёт, что ни делай, её просто нет.

Получается, что организм не тратит время и энергию три раза в день на переваривание пищи, он дарит эту энергию человеку для свершения более важных дел.

Вообще меня стала интересовать идея малоедения!

Очень хочется не пойти по пути старой привычки набивать живот до чувства сытости. Хочу научиться тщательнее жевать. Наедаться более малым количеством еды, пить больше жидкости.

Выход из голодания по Оганян

Голодание по оганян методика

Женя

В первый день мы пили соки (морковный, яблочный) и съели по три банана. На второй день добавили яблочное пюре. На третий к фруктам и сокам добавили зелень — свежие дикоросы.

В нашем поместье во многих местах в изобилии вырос молодой наливной щавель, пройти равнодушно мимо которого просто не было никакой возможности.

Также подросла молодая майская крапива из которой мы стали делать вкусные зелёные коктейли. Не остались в стороне и листья одуванчика с подорожником, они также попали в блендер для коктейлей.

На третий день мы также стали есть и овощи, огурцы, свежую и квашеную без соли капусту. Пищеварительная система заработала хорошо, колики, вздутия и другие болезненные ощущения отсутствовали, так что с животами всё было в порядке.

Яна

Мне выход давался нелегко. В первый день после окончания голодания у меня был день рождения. Мы набрали с собой свежеприготовленных соков, взяли пару бананов и поехали в город, в кинотеатр.

Было сложно тем, что вокруг все хрустели сверх-ароматными (такими они мне показались) чипсами и попкорном. А мы медленно жевали бананы и старались абстрагироваться от этого пленительного запаха вредной еды 🙂

Мне скорее хотелось съесть всё и сразу, но мой муж меня контролировал и во время предупреждал.

Мол, не повторяй моих ошибок, помни, ради чего мы голодали, чтобы очиститься, а теперь важно заселить кишечник полезной микрофлорой постепенно, а не набивать его вредным фастфудом.

До чистки мой вес был 62 кг ровно. После чистки стал: 58 кг 400 гр Получается, я сбросила 3 кг 600 г за 7 дней голодания по Оганян.

Через пару недель я стала есть вареные крупы и пареные овощи. От сыроедения у меня иногда начинается дикая оскомина на зубах, и в таком случае есть могу только что-то нейтральное, термически обработанное.

Мой вывод по чистке Оганян.

С одной стороны, узнала, что при питье лишь одного медового травяного чая высвобождается много энергии физической, с другой стороны, поняла, что длительные голодовки это не моё, мне психологически даётся это очень сложно.

И всё же если “придётся” снова голодать несколько дней, то сделаю чистку сульфатом магния для начала, и обязательно уберу с глаз долой все продукты.

Детей лучше отдать бабушкам, чтобы не сводить себя с ума видами и запахами пищи, которую отпрыскам готовишь, и думаю, тогда всё пройдёт намного проще.

Сейчас я иногда скучаю по чувству неимоверной лёгкости в теле и колоссальной энергии, которую ощущала в процессе чистки!

Внедрить малоедение мне пока не удалось. Но объёмы потребляемой пищи за разовый приём всё же стали меньше, стала есть чаще, но меньше.

Надеюсь, что во время чистки по Оганян моё тело избавилось от чего-нибудь ненужного, или просто разгрузилось, потому что сложно понять, ведь мы не делали никаких специальных обследований ни до, ни после окончания этой процедуры.

Но всё же, я могу точно сказать: сейчас прошло уже 17 дней после окончания нашего голодания, и я стала более энергичным человеком, чем до этого.

Наверное, ради такого явно ощутимого результата, стоило пройти этот порой совсем не лёгкий путь!

На этом наше повествование заканчивается, и мы надеемся, что наш опыт будет для Вас полезным. Интересно будет узнать, а пробовали ли Вы условное голодание по Марве Оганян, и если да, то какие у Вас были результаты.

Если интересуют какие-то подробности, то, пожалуйста, пишите свои вопросы и мнение в комментариях, нам будет интересно пообщаться с Вами на эту тему.

С уважением и пожеланием здоровья Вам, Евгений и Яна Чертковы.

Источник: EvgeniyChertkov.ru

Условное голодание по методу Марвы Оганян.

Я хочу в первую очередь испробовать этот метод, он более щедящий, т.к. здесь присутствует питание клеток с помощью отвара с мёдом и лимоном, и далее добавляются ещё и соки фруктов и овощей. Этот метод ещё называют «условное голодание». После такого голодания легко переходить на сыроедение и в последствии на водное голодание. Есть ещё сухое голодание- это конечно очень жёсткий метод, его я вряд ли осилю. Но почитать о нем следует каждому. Во время любого голодания очень интересные процессы в организме происходят, я бы сказала -увлекательные!

Хочу сказать, что моя цель поправить здоровье, надеюсь опухоли рассосутся, а также снизить вес, нормализовать обменные процессы. Готовлю себя морально к голоданию и сыроедению. Однако насчёт сыроедения у меня двоякое мнение. Но на первых порах для оздоровления- почему нет.


Суть методики очищения по методу Марвы Оганян

Голодание по оганян методикаВ 7 часов вечера, если у вас нет язвы желудка или гастрита, нужно выпить солевое слабительное 50 грамм порошка сульфата магния (английская соль) растворить в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запить отваром трав с медом и соком лимона.

Если у вас больной желудок английскую соль нужно заменить тремя столовыми ложками касторового масла или отваром травы сены (1 столовая ложка на стакан кипятка, заварить как чай, выпить через 20 мнут). Сразу после этого нужно лечь на правый бок с грелкой на область печени на 1 час без подушки. Пока лежите, продолжайте пить настой.

До 9 часов вечера нужно выпить 5-6 стаканов настоя.
Лечь спать обязательно в 9 часов вечера. Так как биоритмы нашего организма необходимо привести в соответствие с природными, а именно с солнечными биоритмами. Это элементарное гигиеническое правило (спать в темное время суток и бодрствовать в светлое). Сон с 21 до 24 ч наиболее желателен. Нарушение суточного ритма сна — это одна из основных причин всех болезней человека. Так считает Марва


Затем утром от 5 часов до 7 часов нужно промывать толстый кишечник.
Для этого в большую резиновую кружку нужно налить 2-3 литра теплой воды (37-38°С). Заранее в этой воде нужно растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли (или морской пищевой без консервантов) и 1 чайную ложку питьевой соды и таким составом промывать кишечник.

Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (встать на пол, на колени и опираться на локти). Пластмассовый наконечник можно снять (но я без нее не могу), смазать резиновую трубку вазелином или растительным маслом и провести в прямую кишку. Клизму делать не один раз, а 2-3 раза подряд.

Точно такие очистительные клизмы нужно повторять каждое утро на протяжении 7-10 дней. Если клизмы очистительные не делать, то токсины которые будут разрушаться, будут вновь впитываться в кровь и это скажется на самочувствии: головная боль, тошнота, рвота и тп.

Первые две недели промывание кишечника нужно делать ежедневно.
Следующие 2 недели — через день.
Следующие 2 недели — один раз в неделю.


Теперь самое главное! После первой же очистительной клизмы нельзя кушать ничего, необходимо только пить настой трав с медом и соком лимона, калины, граната, вишни, смородины. В зависимости от сезона. Необходимо много пить чая, отваров, соков.

В каждый употребляемый стакан готового настоя добавлять 2-3 чайные ложки меда и сок четверти лимона. Мед не есть и не слизывать, а только растворять полностью!

Пить каждый час! Всего настоя нужно выпить минимум 3 литра в день в первую неделю, а со второй недели литр-полтора настоя и 2-3 литра свежевыжатого сока грейпфрута и апельсина. Я лично, считаю нужно уменьшить колличество жидкости для того, чтобы добавить чистую сырую воду.

Следует знать! Мёд должен быть обязательно настоящим (без сахара). Мёд можно и не класть в отвар (настой), по крайней мере не всегда. По желанию. Вода должна быть обязательно во время очищения. Чередовать настой травяной и воду. Сок лимона ( либо калины, граната, вишни, смородины) можно и не класть, но лучше всего с ним, т.к. это дополнительное необходимое ощелачивание организма.


Список трав от Марвы Оганян.

Какие же необходимо употреблять настои? Следует делать травяные настои из листьев мяты, мелиссы, душицы, подорожника, мать-и-мачехи, чабреца, цветков липы, тысячелистника, ромашки, спорыша, полевого хвоща, крапивы, шалфея, пустырника, корня валерианы, цветки календулы.

Голодание по оганян методика

Нужно мешать в равных пропорциях все травы по 1 стакану каждой, положить в эмалированную кастрюлю и тщательно перемешать. Дальше 2 столовые ложки такой смеси залить 1 литром кипятка, настаивать в термосе или эмалированной кастрюле в течение 30-60 минут (или Можно замачивать теплой водой, около 37 градусов (чтобы не уничтожить полезные свойства), с вечера – а к утру вы получите экстракт. Кипятить нельзя ни в коем случае.) Процедить и начинать пить по 1 стакану через каждый час, добавляя в каждый стакан 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Сок должен быть обязательно свежевыжатым (или добавлять можно сок одного лимона на литр и пару ложек меда).

В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса.
Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10-12 стаканов. При этом в течение дня чередуйте употребление настоя с соком – через каждый час по 1 стакану сока или настоя (в общей сложности за день необходимо выпить не менее 3л отвара и 2-3 стаканов сока).оганян

При подозрениях на гастрит рекомендуется употреблять только отвар мяты (1 столовую ложку мяты залить 1 литром кипяченой воды) с медом. Больше ничего не есть и не пить.

Такое голодание нужно провести в течение от 7 до 10 или 15 дней, смотря по общему состоянию больного и его внутреннему желанию кушать. Во время голодания может быть тошнота и рвота. Этого бояться не надо, наоборот, нужно промыть желудок, если есть чувство тошноты.

Для этого нужно выпить 3-4 стакана теплой кипяченой воды, добавляя в каждый стакан 0,5 чайной ложки питьевой соды. После этого нажать пальцем на корень языка и вызвать рвоту. После этого продолжать голодание с питьем отвара.

Очень хорошо, если начнется кашель с отделением мокроты, гнойные выделения из носа. Нужно продолжать голодание, пока эти выделения не закончатся, но на восьмой день лечения нужно добавить к отвару питье из свеже-отжатых фруктов и овощей. Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, тыквенного соков.


соки натуральныеСоки

1. Морковь, свекла, капуста.
2. Морковь, свекла, яблоко, можно грейпфрут.
3. Морковь, свекла, помидоры.
4. Апельсин и грейпфрут.
5. Яблоки семеренко, помидоры, огурцы, болгарский перец — можно добавить чуть чеснока, укроп, петрушку, сельдерей, капусту, морковь.
6. Арбузный сок.
7. Грейпфрут — можно с медом и/или разбавить водой.
8. Яблоко и тыква или кабачок.
9. Капуста.
10. — 300 г красной свеклы,
— 100 г моркови,
— 100 г корнеплодов сельдерея,
— 30 г редьки
— 1 картофелина величиной с куриное яйцо.

Овощи пропустите через соковыжималку, затем сок процедите через тонкое чайное ситечко или через материю. Корнеплоды сельдерея можно заменять зеленью сельдерея.

Картофель и морковь мыть жесткой губкой без картофелечистки.
Все соки нужно процеживать через мелкое ситечко.

Соки водой не разбавлять, кроме вишневого и виноградного.

Лучше начинать пить с цитрусовых соков, а с половины курса можно добавлять овощные соки и все остальные. Одни апельсиновые и грейпфрутовые соки пить с 8-го дня 11 дней.

Настой пить весь курс.


хрен с лимономПри нормальном самочувствии на 5-10 день голодания можно употреблять тертый корень хрена с лимоном — 100 грамм корня хрена и сок трех лимонов + мед — не жуя, а проглатывая. После голодания продолжать употреблять 1-4 ч л 1-4 р в день натощак до 45 дней. (или др способ- см. в видео)

Такая смесь с хреном расщепляет слизь и гной, и он может выходить из организма в большом колличестве. Отлично очищает бронхо-лёгочную систему.


Очищение придаточных пазух носа от гнойных отложений

Общее очищение организма нужно сочетать с очищением придаточных пазух носа от гнойных отложений. Но только после 10 дней проведённой общей очистки! Это важно!

цикламен, корень цикламена, очищения от гнояДля этого необходимо по утрам после очистительной клизмы лечь на спину и закапать в каждую ноздрю по 1 капле разбавленного сока клубня растения цикламен. Это исключительно важная, хотя и малоприятная процедура.

Очищение лобных и гайморовых пазух с помощью этого препарата является стопроцентной гарантией избавления организма от заболевания гриппом и респираторных инфекций. После закапывания необходимо полежать на спине минуты 5-10 минут, встать и выпить 2-3 стакана горячего отвара трав с медом и соком лимона, затем наклониться до пола на 1-2 минуты, подняться и вымыть лицо и нос горячей водой.

Можно сделать ингаляцию с листьями эвкалипта, мятным маслом, пихтовым маслом, бальзамом «звездочка».

Закапывание цикламеном нужно проделывать 2-3 раза в день ежедневно, в течение 7-14 дней, можно и больше.

Сок цикламена готовится следующим образом: почистить клубень цикламена, помыть, натереть на мелкой терке, из кашицы отжать сок, налить в чисто вымытый флакон, развести дистиллированной водой (в соотношении 1:5).

Держать в холодильнике до 10 дней, потом приготовить новый раствор.

В результате из придаточных пазух носа выделяется огромное количество слизи и гноя, которые являются прекрасной питательной средой для вируса гриппа, от которого мы не можем найти защиты. Вирус, активно питаясь и размножаясь в синусах носа, попадает в кровь и, циркулируя по всему организму, поражает, в первую очередь, головной мозг и его оболочки.

Появляются головные боли, арахноидиты, затем заболевания сердца (гриппозный миокардит). Все это достаточно серьезные осложнения гриппа, ведущие к летальному исходу. Но не допустить их довольно просто и вполне в наших силах.

Очень многие болезни взрослых и детей можно вылечить, таким образом, в том числе аллергию, бронхиальную астму, эпилепсию, болезнь Бехтерева, бесплодие. Но это лучше делать под наблюдением врача-натуропата.

Чтобы по методу Марвы Оганян очищение организма принесло свои плоды, необходимо возобновить курс снова через каждые три месяца и пройти семидневное голодание заново.

Через год или два обещает наступить полное оздоровление всех систем организма. Разумеется, на весь период очищения следует отказаться от приема алкоголя и любых лекарств. Не рекомендуется производить лечение людям с больным желудком, предрасположенным к гастритам, следует очищать желудок и кишечник без употребления агрессивных слабительных средств наподобие английской соли – можно заменить отваром сены или касторкой. Лекарства нельзя пить никакие (только жизненно важные и с наблюдением врача рекомендовано).

Не дайте болезням шансов разрушить наш организм, попробуйте эту методику! Быть здоровым и наслаждаться жизнью это так здорово!

Источник:


После голодания нужно начинать есть очень осторожно.

Первые 4 дня после длительного (!) голодания разрешается кушать только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни, причем продолжать пить отвар по 2-3 стакана в день и пить соки из фруктов и овощей. Кушать 3 раза в день: в 10, 12, 18 часов.

Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени (укропа, петрушки, кинзы, мяты). Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны — еще 10 дней.

Далее, если вы не планируете оставаться на сыроедении, можно понемногу вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло.

Через 20-30 дней можно добавить в рацион один сырой яичный желток, но если начали это делать, то добавлять необходимо каждый день. Только через 2 месяца можно вводить в суточный рацион каши (гречневую, пшенную, овсяную, ячневую), варить их необходимо на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом.

Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).

Через 3 месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, начать все сначала. Голодание на протяжении 7-10 дней, питье соков, фрукты, салаты.

Остальные части записи смотрите на ютуб канале, пройдя по видео, справа от видео будет список других записей.

Источник: marianablog.ru

Что такое очищение организма по методу Марвы Оганян

Система лечебного голодания, предложенная врачом-натуропатом Марвой Оганян, является результатом многолетних исследований в области оздоровления и излечения организма. Эта методика описана в книге «Экологическая медицина», опубликованной в 2010 году. За все время с момента публикации метод доказал свою эффективность. Суть системы заключается в остановке процесса пищеварения, чтобы разгрузить внутренние органы и высвободить дополнительную энергию.

Помимо отказа от пищи, метод Марвы предполагает проведение очистительных мероприятий с применением лекарственных трав, которые питают клетки и стимулируют очищение от накопившихся токсинов и шлаков. Диета Марвы Оганян позиционируется, как условное голодание, ввиду того, что поступление в организм глюкозы и питательных веществ прекращается не полностью.

Особенности методики

Голодание по Оганян заключается в естественном лечении, т.е. происходящем за счет внутренних резервов организма, которые высвобождаются в процессе избавления от вредных отложений. Метод Марвы подходит любому больному независимо от вида и степени тяжести заболевания. Особенностью методики является то, что процесс очищения ускоряется за счет приема настоя трав и свежевыжатых соков. Травы способствуют активизации ферментов, отвечающих за транспортировку токсинов в лимфатическую систему, а соки усиливают перистальтику кишечника.

Эффективность чистки организма

По мнению Марвы приобретенные заболевания человека вызваны накоплением «мусора» в организме (соли, слизь, гной, песок, камни), который образуется в результате неправильного питания, плохой экологии, высокого уровня стресса. Для поддержания здоровья и нормальной работы всех внутренних систем врачи рекомендуют проводить периодическую чистку печени и кишечника (или разгрузочные дни) целью которой является дать организму возможность избавиться от «загрязнений».

Эффективность очищения заключается в следующем:

  • разгружаются органы пищеварительной системы;
  • аккумулируется дополнительная энергия, которая ранее была направлена на переваривание пищи;
  • клетки усиленно избавляются от токсических веществ под воздействием лекарственных трав;
  • очищение кишечника с помощью клизм способствует нормализации микрофлоры и окончательному избавлению от шлаков.

Солонка и горка соли

Принципы голодания

Методика, предложенная Оганян, построена на следующих принципах, соблюдая которые можно избавиться от многих заболеваний и усилить иммунитет:

  1. Ежедневное очищение организма.
  2. Полный отказ от твердой пищи.
  3. Употребление настоя из трав.
  4. Соблюдение естественных биоритмов.
  5. Регулярное проведение курса до полного оздоровления.

Методика Марвы Оганян

Процесс лечения голодом начинается с подготовительного этапа, который необходим для того, чтобы осознать предстоящий процесс и настроиться на него. Схема следующая:

  • подготовительные мероприятия (2 недели);
  • очищение желудка перед началом голодания (1 день);
  • отказ от пищи, употребление травяных отваров и промывание кишечника (продолжительность зависит от общего самочувствия);
  • очищение придаточных пазух носа путем закапывания соком цикламена (начиная с 14 дня голодания до полного очищения);
  • постепенный выход из голодания (на протяжении 2 месяцев);
  • повторный курс (через 3 месяца).

Подготовительный этап

Перед тем, как приступить к процессу лечебной чистки, необходимо проконсультироваться с врачом. Начинать диету следует постепенно, подготавливая организм к очищению. За две недели до начала курса­ рекомендуется исключить из рациона питания мясные блюда и выпечку. За несколько дней до диеты следует начинать прием отвара трав с добавлением меда, чтобы проверить реакцию организма. Также желательно привести свой распорядок дня к требованиям биологических ритмов (отход ко сну не позднее 9 часов вечера, подъем – не позднее 7 часов утра).

Очищение

Накануне первого дня процедуры в 7 часов вечера необходимо выпить порошок сульфата магния (английская соль), который обладает слабительным действием и поможет запустить процесс очищения кишечника. Пить английскую соль следует в растворенном виде из расчета 50 г порошка на 3/4 ст. воды. Сразу после употребления порошка надо принять горизонтальное положение, положив в область печени грелку.

Для того чтобы избежать раздражения желудка, после приема раствора следует выпить заранее приготовленный травяной отвар. До момента отхода ко сну необходимо выпить 5-6 стаканов отвара трав. После пробуждения (не позднее 7 утра) нужно сделать 3 очистительные клизмы подряд для полного опорожнения кишечника (процедура повторяется каждый день диеты). После клизмирования принимать пищу на протяжении всего курса нельзя.

Условное голодание

Методика, предложенная Марвой Оганян, не является голоданием в чистом виде, потому что она предполагает употребление фруктовых и овощных соков. Диетой эту систему тоже назвать сложно, так как запрещено есть твердую пищу, поэтому для ее определения используется термин «условное голодание». Во время курса, который длится от 7 до 42 дней, допускается включать в рацион питания свежевыжатые соки (с 4 дня сок грейпфрута, с 5 – ягодные и овощные соки) и травяные отвары, подслащенные медом. Соки рекомендуется пить по 1-1,5 л, а отвары по 2-2,5 л ежедневно.

Овощи, фрукты и фреши в стаканах

Выход из голодания

Резкое прекращение условного голодания грозит серьезными осложнениями ввиду того, что желудок за время диеты отвык от нагрузок и может не справиться с перевариванием большого объема тяжелой пищи. Автор методики Марва Оганян рекомендует на протяжении первых 4 дней после диеты употреблять только протертые свежие фрукты, при этом продолжать пить отвар и соки по 3 ст. ежедневно.

На 5 день можно добавить к рациону питания протертые овощные салаты, заправленные соком цитрусовых или ягод. Масло употреблять рекомендуется через 2 недели после окончания диеты. Если в дальнейшем не планируется питаться только сырой пищей, через 2 месяца можно начинать вводить в рацион каши, сваренные на воде. Вернувшись к привычному питанию, следует раз в неделю проводить очищение и разгрузочный день.

Очистительные клизмы – польза для организма

Методика предполагает ежедневное очищение кишечника путем применения солевых или травяных клизм. Такая чистка обусловлена необходимостью избавления от продуктов распада остатков пищи, шлаковых образований, которые находятся в толстом кишечнике. Польза клизмирования заключается в ускорении обменных процессов организма и высвобождении энергии, которая расходовалась на борьбу с зашлакованностью и токсическими отложениями.

Травяной раствор

Во время применения методики можно чередовать солевые и травяные клизмы. Раствор с использованием трав готовится на основе растений, способствующих очищению организма (ромашка, подорожник, тысячелистник или чистотел). Для приготовления 1 клизмы необходимо залить 1 ст. л. любой травы 2 л кипятка, после чего процедить полученный раствор, остудить до приемлемой температуры и ввести в него 200 г сыродавленного масла. Клизмирование нужно проводить ежедневно (по 3 клизмы сразу) на протяжении всего периода.

Солевой раствор

Для приготовления очистительных клизм необходимо подогреть 6 л воды до температуры 38 градусов. Разделить подготовленный объем на три порции по 2 л, в каждую из которых добавить по 2 ч. л. крупной соли (можно использовать морскую) и 1 ч. л. пищевой соды. Ежедневная процедура клизмирования состоит из 3 двухлитровых клизм, которые ставятся по очереди по мере опорожнения кишечника. Использовать этот способ очистки следует весь курс очищения.

Как приготовить травяной отвар

На протяжении лечебного очищения травяные чаи составляют основу рациона, поэтому следует позаботиться о том, чтобы приготовленный отвар обладал высокими вкусовыми качествами и эффективными очистительными свойствами. Для приготовления лекарственной смеси необходимо взять равное количество рекомендованных трав (чем больше наименований из предложенных будет в смеси, тем лучше) и сложить их в одну емкость. Отвар готовится утром на целый день по следующему рецепту: 2 ст. л. подготовленной травяной смеси заливаются 2,5 л кипятка и настаиваются 20-30 мин.

Травы и ягоды в банках

Голодание на травах предполагает прием 1 стакана процеженной жидкости каждый час на протяжении дня. Для усиления вкусовых качеств можно добавлять в каждый стакан по 1-2 ч. л. меда и 2-3 ст. л. свежевыжатого сока лимона или кислых ягод (кизил, калина, гранат, вишня, смородина). За день, с 7 часов утра до 9 часов вечера, необходимо выпить 10-12 стаканов отвара.

Список трав

Приготовление отваров является важным элементом системы голодания по Марве Оганян. Рекомендованные автором методики травы были тщательно отобраны исходя из их свойств и воздействия на организм. Для эффективного очищения следует готовить отвар из следующих трав:

Растение

Свойства

Шалфей, ромашка

Антибактериальные

Зверобой, календула

Вяжущие

Толокнянка, спорыш, шиповник, чабрец

Слабительные, диуретики

Крапива, репешок

Желчегонные

Солодка

Ранозаживляющие, отхаркивающие

Валериана

Усиливающие секреторную функцию желудка

Мать-и-мачеха, подорожник

Противоязвенные

Мелисса

Антидепрессант

Мята, боярышник, шишки хмеля

Успокоительные

Душица, череда

Противовоспалительные

Полевой хвощ, пустырник

Гемостатические

Противопоказания

Не рекомендуется применять методику во время беременности, в период грудного вскармливания ребенка и при дефиците массы тела. Сахарный диабет не является категоричным противопоказанием для диеты, но перед началом голодания следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Люди, у которых диагностирована язва или гастроэнтерологические заболевания кишечника, должны исключить из перечня рекомендованных трав валериану и зверобой ввиду их стимулирующего воздействия на стенки желудка.

Чем заменить компоненты при заболеваниях внутренних органов

Наличие хронических или приобретенных заболеваний внутренних органов не является поводом для отказа от лечебного голодания. При болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, таких как гастрит, язва следует заменить очищающий раствор на основе английской соли на касторовое масло или настойку травы сенны. Травяной отвар на протяжении первых двух недель готовится на основе мяты и мелиссы, а затем постепенно добавляются все остальные компоненты из рекомендованного списка.

Чашка с травяным отваром

Побочные эффекты

Во время голодания по Марве Оганян происходит резкий вывод шлаков, что проявляется в виде ухудшения самочувствия. Такая реакция объясняется тем, что во время чистки начинается стремительное освобождение от токсических веществ и клетки не успевают привыкнуть к новым условиям. Со временем все неприятные симптомы пройдут, и организм начнет работать гораздо эффективнее.

Отрицательными эффектами очистительной процедуры, которые сигнализируют о благоприятном течении чистки и при появлении которых не стоит прекращать голодание, являются:

  • приступы тошноты, позывы к рвоте;
  • на языке образуется белый налет;
  • гнойные выделения из носа, кашель с отхождением мокроты (хороший признак, указывающий на эффективность чистки);
  • слабость, головокружение.

Видео

Отзывы

Ирина, 53 года

Марва Вагаршаковна Оганян разработала замечательную методику, за которую я очень благодарна. Провела уже 2 курса очищения. На начальном этапе было тяжело, но со временем организм привык. После голодания нормализовалось давление, существенно улучшилось самочувствие.

Александр, 60 лет

Попробовал очистить организм с помощью метода Марвы, но не выдержал и недели. У меня сахарный диабет, и я начинал голодание под наблюдением врача. В процессе ухудшилось состояние и пришлось прекратить очищение. В будущем планирую попробовать еще, просто заранее подготовлюсь.

Источник: allslim.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.